皆さん
今晩は!

最近のIN BODY

週3、4のTRXトレーニングと
POWER YOGA効果で

なんと❗️最近は体脂肪が
2年前ぐらいの数字まで下がっています‼️‼️

朝イチの一番多い時に計測するので
寝る前はこれよりも1、5%程少ないです😁👌

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そして筋肉量は(イエロー)右肩上がり⬆️✨✨✨
やったぜ!

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​確かに最近お尻がムチムチしてます 笑❤️

筋肉量が増えて良い事は
沢山食べてもあまり太りません😊👌

そして一番辛いのは
継続する事です💦

モチベーション上がらない時…あります
サボりたい時…いっぱいあります

常に自分との闘いですが

​インストラクターにとって身体は商品ですから

一流も、二流も
作り出すのは自分の意思、そして行動次第です

​それに
最近トレーニングをガンバってくれているお客様、とっても多いんです

インストラクターだったら、その倍はやらんと
示しがつきません😤😤😤

だから努力し続けます
😁😁😁😁😁🇯🇵

もちろんご褒美も大事だよ❤️

最近はうなぎが食べたいーーーーーーー 笑