皆さーん
おはようございます
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そろそろ灼熱の太陽が恋しく感じます
太陽の光を浴びるだけで、私は更に元気になれマス!!
皆さんもきっとそうですよね😁☀️
昨日の格言の
松岡修造さんは
『お疲れ様です!』と、スタッフに言われると
僕は疲れる事を知らないので
『疲れてません!』と答えるそうです 笑
さすが熱血応援団長!
🤣🤣🤣💦
梅雨時って、何となく憂鬱になるじゃないですか
太陽光を浴びる時間が減少する事も
影響がありますが
低気圧による影響も否めません
梅雨時は空気中の酸素濃度が薄くなります
その為、身体や脳がうまく酸素を取り入れる事が出来ず、酸欠状態になり
頭痛が起きたり
生あくびが出て眠気が強くなったりと
これらは全て低酸素状態です
まして最近はコロナ対策でマスク着用が多いですから
低酸素状態の慢性化もあるのだと思います
こんな時こそ
ベストな解決法を2つご紹介します
ぜひ行ってみて下さい!
①深呼吸をする・体を伸ばす
昨日はオンラインPOWER YOGAでした✨✨✨
オンラインPOWER YOGAは
身体もめちゃくちゃ伸びて、体幹も鍛えられて、お家にいる時間で
効率良く脂肪燃焼出来ますよ✨😊✨✨
顔出しNGの方もOKですので、ご希望の方はメッセージ下さいねん
毎週金曜日 PM20:00-21:15
ホンキのPOWER YOGA
そして
②背中や腰を温める