おはようございます!

昨日より
スポーツシティちくま
暫定的にスタジオプログラムが再開されました😊✨✨

来館数は若干少なめですが

皆さん
久々に身体を動かせたようで!
久々にDANCEで発散できたようで!!

スタジオ内はめっちゃ笑顔で溢れていました😝😝
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

私も昨日は

朝は POWER YOGA
昼間は、貸し館可能な施設を走り回って探し
車の中でパンかじって
移動ーーー🚘💦
新曲練習を1時間こなし
そして
ちくまへレッスン3本!!!

ひっさびさのマグロ生活✌️✌️ 笑

お陰でぐっすり眠れました❤️

自粛していた2週間、走ったり、トレーニングしたり
いつでも非常事態にスタンバイ出来る様にしておきました

お陰で急にレッスン再開となっても
疲れることなく、今まで通りのパフォーマンスで対応出来ました

自粛中は普段より活動量は少なかったものの
筋トレタイムが増えたことによって

体重は変わらず
体脂肪は2%減‼️でした
ちょっと自分でもビックリ

やはり全身トレーニングの効果は絶大ですね😁✌️✌️

プロテイン入りのおやつも頂きました❤️

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今日もトレーニングDayです
ガンバってきまーーーーす😊✨✨✨✨✨✨

そう
こんな時だからこそ

機種変更!!iPhone  11

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元気になれる赤にしました😁✨✨✨✨✨