昨日の天気が嘘のように
今日はとても暖かいですね😊✨✨✨

太陽の下で、ひろーーい公園で
子供たちみんなで走り回っているといいな❤️

外出自粛が副作用にならぬよう
各大学、専門家の方達も注意喚起していますよ

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ウイルスから身を守るため
免疫力向上のため

やはり血液循環を促進し
体温を上げるためにも
筋力トレーニング、有酸素運動は必須です!

有酸素運動というのは、軽く息が上がることを言います
家で少し動いた、散歩してきた
これも悪くはないですが、身体活動という割合の方が大きいですね
運動とは少し違ってきます

という事で‼️
私は2日連続筋トレ教室ーーー😁✌️✌️

腕立て20回
せーーーのぉ💦

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タッチ❤️ 

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強制的にやらざるを得ません 笑

ねっ❤️

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エイヤエイヤ💦

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カエルのポーズ
足浮いてまーす😁✌️✌️

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ビクトリーーー✨✨✨✨✨

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今日は脇腹イタタタターー💦💦

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トレーニング中はずっとエアバスターが稼働!

空気中のウイルス、マットや床などの付着菌まで全て除菌脱臭してくれます
かなり強い味方であります😊✨✨✨

警備会社大手ALSOKも
このエアバスターを遂に取り入れましたね!

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エビデンスがきちんとあるので
クライアント様にも安心して安全な空間が提供できます

花粉症の方が、ここではとっても息がしやすいわ〜❤️


嬉しいお声もありがとうございます😊😊😊


さて
今日も元気にガンバっていってきまーす✨✨✨