おはようございます✨✨

昨日はRMサークルご参加ありがとうございました😊

Valentine Special❤️

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沢山のお土産、チョコ
差し入れありがとうございました😊😊😊🍫

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こーーんな広い会場だからこそ!

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2人1組のペアワークを
全員で踊ってみました🤣

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まさにお遊戯でした😆🌸🌸🌸

来週22日は
DANCE AERO 10:30スタート
RITMOS 11:40スタート
になります

沢山の皆さまのご参加
お待ちしておりまーーす😁⭐️⭐️⭐️


午後は
グループ筋トレLesson⤴️

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60分集中して、全身オールアウト‼️‼️

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継続は筋肉なり! サボると贅肉なり! 笑❤️

せーーーーーの

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JUNNNNNNNP‼️‼️‼️

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TAKE 1 ひょぉぉぉーー💦

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TAKE 2 バッチリ😁✌️✌️✌️

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今日は全身筋肉痛ですね😁✨✨

TRX ALLトレーニングのメリットは

不安定さが負荷になるので重心が安定し姿勢改善に繋がります
頭痛、肩こり、冷え性などの不定愁訴改善
また
成長ホルモン向上により、内臓脂肪減少、骨密度も上げることが出来ます

一生自分の足で歩きたい‼️
健康でいたいと思うのであれば

レジスタンストレーニングは必須です✨✨✨

やるか
サボるか

先ずは10年後のなりたい自分を想像して
行動してみましょう‼️‼️