皆さん今晩は!

今日は蒸し暑かったですね

そんな中でも
今宵は元気いっぱいのトレーニングDayでした😁👌

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最後は
頭の上にボール乗せて 
手を離して はいっ‼️

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みんな汗だくでガンバってくれました!

そう言えば、先週土曜日のグループさん
まだアップしてませんでした😅💦💦

こちらも滝汗でしたね!

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シェーーーーーーェ❤️

以外と難しい腹筋…バランスシットアップ‼️

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メンバーさん

人間ドックに行って

筋肉量多いですね 何かされているんですか?

そう看護師さんに言われたそうです😙✨✨✨

良かったね! 
努力の賜物ですね❤️

トレーニングの効率を上げたいのであれば

独学でダラダラやるよりも

きちんとターゲットを絞って、的確に、そして集中して行う方が
身体の変化はめちゃくちゃ早いです!!

時は金なり✨✨✨

私は必ず結果を出します!!

😁✌️✌️✌️