皆さん 今晩は😊✨✨

梅雨明けと同時に、夏本番ですね🍉

でも流石に35度超えは
身体に応えますね💦💦

そこでこの時期、最も気をつけなければならない熱中症について
シェアしたいと思います😊


中症で亡くなる人が増えているようです。
夜、睡眠中に熱中症で亡くなる人もおられます。
熱中症になると、身体に熱がこもり、その熱を下げるために体内から汗を出すようになり
その汗となる水分が血液の中から出ていくため
血液の濃度が高くなって、血流が悪くなり
中には血栓を起こして亡くなられる人が多いようです。

人間、水を飲むと小腸から血液の中に入り、
全身を巡って必要な水分を補い
ついでに洗浄して腎臓に返り、腎臓でろ過されて体外に放出されます。

IMG_1448

健康・元気な人でも
体内の水分が2%減少すれば、運動能力が低下し、10%低下すると死に至る
と言われています。
酷暑の夏を元気に生きるためには、活性酸素を抑制するミネラル豊富ないい水沢山飲むことです

皆さん
お茶やコーヒー、アルコールは水分補給にはなりませんよ😁🍺
しっかり、十二分に水分補給しましょうね!