皆さん
日曜日いかがお過ごしでしょうか😁🇯🇵
昨日も睡魔に勝てず
zzzzzzzzz
最近は起きているのに
頭の中は夢をみている
寝ぼけていて
もう一人の自分と会話している事があって
ヤバイかなー😑😑😑💧
さて昨日も沢山の方にご参加頂きました❗️
暑い中ガンバったね✨✨✨
シングルスクワット
背面にはバランスボールを入れています
背骨まわりが不安定な状況でのスクワット
意外と難しいんです💦
でも
終わった後は、身体のバランスがめちゃくちゃイイです❤️
動きながら
カラダを変える
これは私のトレーニング指導のコンセプトかな！
夏に向けて二の腕シメシメ❤️
脇肉シメシメ❤️
今日もめっちゃ汗掻きましたね
筋トレみっちりガンバりました‼️
みんな爽やかーーー❤️
笑顔いっぱいありがとう😊✨✨✨✨✨✨
