令和始動2日目
皆さん 今晩は😁🌙
今日の私はGW返上!スタジオに11:00から20:00まで
マンツーマン+グループレッスン
カンズメ状態でした😆💦💦
久々の超長丁場でしたが
最後まで集中力を切らさず
しっかりトレーニング指導出来ましたよ😙✨✨✨
ご参加下さった皆さん
お休みの中、ありがとうございました😊
今日はGWスペシャルメニュー
脂肪撃退トレーニング60分✨✨✨✨
腹筋20分、バランスボール10分
ハムストリングスカール、ハムストリングスランナー 20分
バービージャンプ20回
最後はマウンテンクライマー
みんなめっちゃ汗かいてましたね😆💦💦
ボールに足を乗せて パイク!
みんなすごーーーい😆🤲🤲🤲🤲🤲
「先生ー‼️ もう足がガクガクしてます😵💦💦」
と
ウフフ
ちょっとドS過ぎたかな
😁😁😁😁😁😁💧
皆さん
明日は心地良い筋肉痛でありますように❤️
GWも後半戦ですね
今週土曜日はサークルだよん✌️
どうぞ宜しくお願いします😊✨✨✨✨