今日も一日
ありがとうございました😊✨✨

RITMOS CLUB

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今日も皆さん
元気ハツラツ✨✨エネルギッシュでした😆✌️✌️



タイからのお土産も届きました❤️


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わぁーーーあたいも行きたい❤️
ボクも❤️❤️❤️

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ウフフ(๑・̑◡・̑๑)

そして
私は定例のグループトレーニングへGO!!


最近足がよく攣るんです💧
階段でコケました💧

などなど…伺ったので

今日は足指動くかなー⁉️の抜き打ちチェック❗️

タオルギャザー
足指でたぐり寄せたり
足指で摘んだり

案の定 怪しい方が殆どでしたが😅😅😅…

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この写真の後も、吊ってました🤣🤣🤣💦

足指が動くようになると、それだけで膝や腰の環境も随分変わります!
本当に地味なトレーニングですが、続けてみて下さいね😊

今日もバランス三昧のトレーニング✨✨

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ボールから両足を浮かせて、落ちる瞬間…
実はそこが一番イイ笑顔だったりもしますので

コレ❤️

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沢山の皆さんがトレーニングに励んで下さり
とっても嬉しく
またやり甲斐を感じます😊😊😊

今日一日ありがとうございました!


そして私はまたまた移動🚘
これから居酒屋でアルバイトです  笑笑笑

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姫に生ビール注いであげました🍺❤️
結構上手に出来たよ!

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今日も一日フルフル活動だったな😝😝😝
お疲れちゃん!