皆さん 今晩は!

少しづつ、庭の桜のつぼみも赤みを増してきました
日もだいぶ長くなり、いよいよ春ですね🌸🌸🌸

4月も更にエネルギッシュなり😁✌️✌️

さて
昨日にタイムスリップしますよ

グループトレーニングDay✨✨✨✨✨

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手と足を上げて
ここから一回転ゴローーーーン🌀🌀

横を向いて、手足を上げたまま脇腹使ってSTOP!
なのですが
永遠と転がっていらっしゃる方も🤣🤣🤣

昔は何てことなかったのに…
なんで〜〜〜〜⁉️⁉️💦💦💦💦

はい
昔は昔です

身体は無意識のうちにどんどん変化します
今の身体と向き合うことは、とても大切な学びですよ😊!


そして

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1人膝を痛めている方が参加しました

トレーニング前の動きをみていて
普通に歩くのもキツそうでしたから…
相当痛いんだろうな💦💦

そう思いました

色々な所見を踏まえ
全身満遍なくトレーニングすると

なんと❗️
トレーニング終わった後はアレアレアレ⁉️⁉️‼️‼️
膝が痛くないって
めっちゃ喜んで下さいました😝😝😝

今朝もLINEがきました
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千枝ちゃん、おはようございまーす😃

昨日のトレーニングから、今朝の犬の散歩の終盤手前まで、まーったく痛くなく過ごせました^ ^
ありがとう💕
次のトレーニングを楽しみに、家でのストレッチ頑張ります^ ^


ですって
とっても嬉しいですね😆😆😆❤️

全身トレーニングだからこそ得られる効果❗️

皆さん
来月もファイトぉぉぉぉ‼️‼️