皆さん
今日も一日お疲れ様でした😊✨✨

天気予報 見事ドンピシャ!
昼過ぎから雪が積もり始めました

それでもここ
坂城・上田地域は少な目ですよ😊


今日は昼過ぎからスタジオに引きこもってました


今月ラスト
マンツーマン、グループトレーニング

寒さに負けず❗️
皆さん ガンバってましたよ😁✌️✌️


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今日のテーマは…背アブラ🐷❤️
いい汗かいたーーーぁ❗️

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10種目以上を、自重、ボール、TRXを使用しての全身・体幹トレーニング!

1人じゃ絶対やらない
私もやらないな 笑💧

みんなで楽しく筋トレ体操😁✌️
筋肉は絶対裏切らないぞーーーーぉ‼️


さあ
これから明日のお仕事まとめなきゃ

ガンバりまーしゅ✌️✌️