皆さん
今晩は🌙
さて…今日は何の日でしょう?
アーモンドの日だそうです😙
カリフォルニア・アーモンド協会が
2008年に制定した記念日です
アーモンドの日が、なぜ1月23日なのか
アーモンドの日が、なぜ1月23日なのか
これは女性が1日に摂取するアーモンドが23粒がよい
ということなんだそうですよ
私の最近のおやつも❤️
不飽和脂肪酸であり
要は「体にいい油」がいっぱい
美肌効果✨✨✨
食物繊維も豊富
食物繊維は、余分なブドウ糖の体内吸収を抑えるので
炭水化物抜きなど、カロリーを抑えたダイエットよりも
アーモンドを食べた方がダイエット効果が高かった
という研究報告もあるんですよ👍
そう!これもよく食べます❤️
乳酸菌も同時に摂取出来ちゃうから🤗🤗
結局
うんちく並べて
食べてばっかりだわ…🤣🤣🤣 🤲🤲