2022年03月31日

新曲スタートデス！！

３月も今日で終わりです😊
あっという間に
１年の4分の１が過ぎてしまいました😱😱😱💦

人生恐るべしスピード🌀🌀🌀

さて！
４月から、いよいよRITMOS新曲がスタートします

私は、２日のRITMOS CLUBからのスタートです😊✨✨✨

坂城勤労者福祉センター
１１：００スタート

皆さん！！
ご一緒しませんか😁⁉️

ご参加頂ける方は、メッセージお待ちしております❤️

知ってる曲、あるかな、、

SEXY DANCE

シャキーラ

Don't Wait Up もあるよん😁🖐

皆さんのエナジーチャージの時間になるよう

来月も
私ガンバりまっしゅ😁✌️

エイエイオーーーーーーー✨✨✨✨✨

2022年03月30日

正解とは⁉️

『答えは全て自分の中にある』

この選択が合ってるの⁉️
間違っているの⁉️

こっちが正解なのかな⁉️

答えに迷った時に

『正解』は何かと、探し始める

人をあてにし
情報をいくつも集めて

自分が納得いく答えを探し始める

どう進んだら一番良いのか
答えを外に求めていく

それでも答えが出ない

はあぁぁぁぁ、、、、凹む💦

あるあるですよね！

では

自分の内側に答えがあるんじゃないかなと

自分自身に目を向ける

心と向かい合う

それでもそこに『正解』はない、、、

じゃあどこにあるのか⁉️⁉️

それは

正解がないんです💧💧💧

つまり

正解＝答え

ではないという事です！！

答えとは

自分が下した事
自分が決断した事

それを一番の答えにする事！！

そして答えを決めた自分を信じて進む事！！！

答えに
正解も間違いもないーーー✨✨✨✨

なるほどなぁ🙄🙄🙄

ある投稿を読んで
ココロに響いた記事でした😊👌

今朝、目覚めたら

AM6：30

慌ててシャワーを浴びて出てきたら、、、

6：30

(￣∀￣)(￣∀￣)⁉️⁉️⁉️

どうやら起きた時間が5：30だったらしい

これは正解です　笑

チャンチャン🤲🤲

2022年03月29日

メンタルトレーニング

おはようございます^ ^

３月ももう秒読みですね、、、、、

東京では、桜が満開🌸🌸🌸
長野もつぼみがだいぶ赤く色づいてきましたね😊

話は前回に戻りますが

メンタルの強い都道府県

はい！

答えは

大阪です✊✨✨✨✨

なんで⁉️⁉️
と思いますよね

大阪人の生業の中に『笑い』が折り込まれていること
生活態度、価値観、ものの考え方に
笑いの文化が浸透している

『笑うこと』がメンタルを強くすると捉えがちですが

そうではなく

例え失敗しても
例え挫けても

それ自体をネタに

笑いに変えられる

所謂

自虐ネタなどですね🤣✊

つまり失敗することがさほど怖くないんです

もちろんその方の環境によって
多少の温度差はあるかもしれませんが

あまりネガティブな感情は持っていません

メンタルが強い方というのはポジティブです！！

ポジティブというのは

常に良いイメージに脳の状態を持っていかれること

メンタルの弱い方というのは

起きてもいない事に対し

あれこれ心配し過ぎて

失敗するシナリオを勝手に作り出してしまうこと

ネガティブなことを思い描いているから

結果、その通りになってしまう😿😿😿

それはそうですよね

脳でイメージしたことしか、カラダは動いてくれませんから🖐

いたってシンプルな事ですが

ポジティブな脳トレ

これも生業の中での
立派なメンタルトレーニング✊✨✨✨

今日もポジティブに
元気いっぱいの一日をお過ごしくださいね😁✊

2022年03月27日

トレーニング効果絶大！！！

皆さん
今晩は^ ^

今日は小春日和で
日中はとても気持ちよかったデスね✨✨✨

暖かかったので
半袖で街中を歩いていたら、、

マフラーをしている人に、思いっきり凝視され😂😂😂💧💧💧

慌てて上着を着用しました😅

みんな寒いのかなあ😅😅😅

やはり随時運動しているメリットでしょうね！
常に体温が高いので
最近は、真冬もお布団掛けません

毛布１枚で快適です❤️

あ、、、更年期ちゃいますよー💦💦

昨日もTRXガチトレDayでした‼️‼️

筋トレのメリットって何があるかな

痩せる
代謝が上がる
毛細血管が増える
姿勢が良くなる
アウトラインがカッコよくなる
服が格好よく着れる
肩こり・腰痛が改善される

などなど

あげたらメリットしかありません😁❤️😁

でも一番は

ココロが強くなる

つまり

メンタルの向上✨✨✨

が大きいんです‼️‼️

これは筋トレをやる事によって増える
テストステロンというホルモンの影響なんです

テストステロンは
心の元気ホルモンと言われ

好奇心、チャレンジ精神、冒険心、など
心のバイタリティーには必須なんです

コロナご時世で

何だかやる気が出ない
慢性倦怠感など

一発ですね‼️‼️
もう医者いらずですよ😁✊

私がその通りですからーーーーー笑

そうそう
今日嬉しいコメントが頂けたんです！

毎週コンスタントに
ＴＲＸトレーニングに来てくれているＫクン🙆‍♂️✨

僕もう今月で続けて１年になるんです！！
今まで２４時間ジムに通っていたんですが

そこだったら
ここまでカラダは変わらないし
第一、続かないですね💦

おかげさまで腰痛も治ったし
５キロ痩せました！！

本当に鬼トレ　笑
いつもありがとうございます😊

めっちゃ嬉しいよね😆😆😆ーーー✨✨

よっしゃ
ガンバるぞ✊✨

あっ
昨日の答えは、、、、、

ヒント

また明日ね😁❤️

2022年03月27日

一寸の光陰軽んずべからず

先月、まん防発令の真っ只中

私は、あるセミナーをオンラインで受講しました

『ピンチをチャンスに変える実践法』

どこでも目にするようなタイトルですが、、、

このセミナーの講師に興味があったので、受講しました

その講師とは！！

私が社長です

アパホテル　取締役社長
本谷芙美子氏です

ペットボトルやレトルトカレーの
パッケージではよく拝見しましたが😁💦💦

リアルでお目にかかれたので

大変光栄でした✨✨✨

本谷社長の経営戦略は

「逆張り」

トレンドの流れに逆らった経営方針

人気の良い時に売り
悪い時に買う

逆張り戦略で
５０年間全て黒字という偉業を成し遂げる

その行動の根幹となるものは

先見の明を持ち

自分を信じて、果敢に攻める

だそうです✨✨

ですよね！

強い気持ちを持つ！！
メンタルを強く保つことって重要ですよね✊

そうそう

話は少々逸れますが

日本で一番メンタルが強いと言われている
都道府県はどこでしょう⁉️

答えは、、、、

またね　笑