フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

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2020年11月



皆さん
今晩は!

今日も一日ありがとうございました😊✨✨✨

今日嬉しかったこと!
レッスンに来て下さるクライアントさんの事

ご年齢は50歳半ばぐらいかな…

フィットネスを始める前までは
精神的にも肉体的にも弱く、入退院を繰り返していたのに
お陰様で今が一番元気なんです!!
毎日がとっても楽しいんです!!

ダンナにも
『お前さあ、ホント元気になったよなー』
そう言われたそうです😁✌️

継続する事って本当に大切ですね✨✨✨✨✨

運動すること
人生そのものが変わること言っても過言でないと思います

さて!
明日は怒涛のスケジュール

朝からサークル2本
グループトレーニング2時間
マンツーマントレーニング2時間

終わって
契約スポーツクラブの個人面談

覚悟して挑みます✊✊


コロナ禍の影響で
たったこの数ヶ月で
長野市は5店舗もスタジオが閉鎖しました

去年の今頃、こんな事態を誰が想像出来ただろう

卑屈になっていても仕方ない
なるようにしかならない

私は潔く
腹は括りました‼️‼️

こんな事に怯えていても、毎日が勿体ない

心が荒んでしまったら

新しい発見、発掘、出逢いを見落としてしまう

今こそ主軸をしっかりと持ち
ブレない自分を築き上げる時⬆️✨✨✨✨✨✨✨

立木のポーズ
今日コソ撮りしました 笑

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11人の皆さま
今日もありがとう😊❤️

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さーーーて
明日も思いっきり生きる‼️

ガンバるぞ😁✌️✌️





皆さんへ

今日は
ちょっといい話!!で
お付き合いくださいませ😙🤚

実は最近ですね
ジイジの脳の働きが心配なんです💧💧

プチ認知症かしらと思うぐらい…

現役でまだ働いていますが
なんせ高齢なので、無理もないことですが

さっき電話で伝えたばかりなのに
数分後
『おい電話くれたー⁉️』なんてかけ直してくるし
😂😂😂

要件も
何度言っても忘れることが多く
😱😱😱

先日も弟に
『なんかさぁ、ジイジ最近ヤバいよね💦💦』

そう話したところでした…

話は変わって
3ヶ月ほど前、私レッスン中にハムストリングスを肉離れをしたんです😫

その時は気を張っていたので大丈夫でしたが
段々と痛みが増して
暫く治療に通ってました


ようやく最近ですが、筋の弾力性が戻って回復してきたところです😊👌

受傷した当初
ジイジに話した事がありました

そして今朝
いつもの如く

ピンポーーーン


玄関チャイムが鳴りました

ジイジは暇が出来るといつもやってきます 笑

『おい 最近仕事どうだ?』

そんな世間話から

そう言えば、肉離れは良くなったのか?

もうね!


3ヶ月も前の事を覚えていたなんてビックリでした‼️‼️‼️

何回言っても
私の誕生日はいつも
お母さんの命日に変わっているのに🤣🤣

怪我した事だけは

ジイジ覚えていてくれたんだね…


さすが親ですね

身体を気遣ってくれた気持ちに

ジーーーーンと

ちょっぴり涙しちゃいました
😭😭😭😭😭😭😭💦💦💦


嬉しかったな

ジイジ
愛情いっぱい
いつもありがとうねーーー😊😊😊❤️

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甥っ子のハルです
大きくなったでしょ❤️

さーーーて
夜のレッスン

いってきまーーす😁✌️✌️



皆さん
こんにちは😊✨✨✨

今日は11月11日
ポッキーの日だーー❤️
なんて
気の利いた思考すら出てこない

朝からどんよりしてしまった日でした…💧💧


いきなり暗い文面ですが 笑
まだ先がありますので、待っててくださいね😁

コロナの影響で
毎日がジェットコースターのように千変万化の日々であります

どうにもならない事ですが
凹む時は凹みます

そんな時、ふとカレンダーを見ると六曜はやはり

仏滅でした😭😭😭



やっぱりねーーー💦💦

そう思い、次のレッスンに移動する為
車を走らせていました

交差点でふと

『仏滅だから、こんな日は気をつけよう…』


そう思った瞬間‼️‼️

横からもの凄いスピードで
高齢者マークをつけたおばちゃまの車が横切っていきました

私は慌ててブレーキを踏んだので
間一髪!!
ぶつからずに済みました💦💦


あの状態でもしクラッシュしていたら…

横に河川があるので
どちらかが勢いで川に落ちていたと思います💧💧💧

想像するだけで、ゾッとしました

結果

今日は仏滅で良かった日でありました😁✌️✌️

そして

レッスンでは、皆さんの笑顔に包まれて

至高の幸せを感じた次第です😆😆😆✨✨✨✨✨✨✨

やっぱ毎日サイコーだぜ‼️‼️

単純❤️ 笑


あっ余談ですが…
キャンペーンに便乗して、一冊購入しました

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大切に使わせて頂きまーす😊❤️❤️






皆さん

おはようございます!

目覚ましTV📺
今日の運勢

乙女座一位でしたーーー😆✌️✌️✨✨✨✨


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いい事だけは信じるタイプです😁😁😁💧



続いて

『運と努力は違うけど、努力にとって運は引き寄せられる‼️‼️』

映画『サイレント・トーキョー』の製作発表会見で
佐藤浩一さんが言っていた言葉

そう思います😁✊


毎日同じルーティンの繰り返しと思わず

視点を変え、物事を冷静な心で捉えられるよう
今日も努力し続けていきますーーーーーー‼️‼️

皆さんも輝く一日をお過ごし下さいね😊✨✨✨✨✨✨✨

そして
お待たせして申し訳ありません💦

新作39ウエアー
明日より発送になります

もう暫くお待ちくださいね😊

いつもありがとうございます😊😊😊❤️





皆さん
今晩は!

今日は11月とは思えない陽気でしたね😁👌

快晴だったので
掃除に洗車に専念👍ピカピカでございますよーーーー✨✨✨✨

掃除はやっぱり気持ちイイっす❤️


さーて昨日に戻ります

★RITMOS CLUB★


初参加の方も!!
遠方からのご参加ありがとうございました😊

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来週はDANCE AEROと二本立てになります!

皆さんのご参加
心よりお待ちしております😊❤️❤️

そして
午後はTRXグループトレーニング

最近は、嬉しいことに
平日コースも満員御礼です🤲🤲🤲🤲

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食欲の秋ですからねーー!!

今日は美尻集中コース❤️

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私もみんなと一緒に3ラウンドトレーニングしました 笑

でもですね
最近、ホント疲れないんです✌️✌️

それに
身体の状態がめちゃくちゃ調子が良い‼️‼️

特に機能面ですね✨✨✨

32歳の時に、疲労が祟って腰椎ヘルニアになり
それ以後
股関節の調子がいつも悪く、だまして、庇って、何とか動いてました

仕事以外だって
どこか出掛けても、張りを感じて腰痛に悩む事も多かったです

そんな中

TRXトレーニング、軸トレに出会い
バランス系のトレーニングにシフトしたところ

約半年ぐらいはかかりましたが

痛みが全くなくなりました😁✨✨✨✨


10年ぐらい抱えていた痛みだったので
まさか治るなんて思っていませんでした

まして年を重ね
機能向上はあり得ないと思っていたので

めちゃくちゃ嬉しかったです
😆😆😆😆😆😆✨✨✨✨✨✨✨

これも

努力と継続の結晶👍❤️


やっぱり筋肉は裏切らないぜーーーーー😁✌️✌️








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