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4月サークル日程のお知らせ
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2020年07月


みなさん
おはようございます😊✨✨

最近、思うようにBlog更新できず、申し訳ありません💦
決してサボっているわけではごじゃいませんぞ😑😑😑

『忙しいから』と、言い訳する事なく
ガンバってやり遂げますーーーー‼️‼️

今日で7月も終わりですね

私は、長年乗り続けた愛車を手放す決意をしました

毎日増え続ける感染者
オリンピック延期やイベント自粛

思うように羽ばたけない事ばかりで

きっと2020年は最悪の年として記憶に残るかもしれません

でもね

生きている時間に、最悪だなんて言葉は決してありません

どんな時も

最高✨✨✨✨✨✨

​でいたいじゃないですかーーーー‼️‼️‼️

最近の私は、そんな事もすっかり忘れていました

いかん いかん💦

という事で、心機一転‼️を決意

今相棒を探しております🚘✨✨✨




そう
車に因んで、こんな記事を目にしました





2020年 日本オールワン‼️

因みに鍵穴はハートなんですよ♥️

今だからこそ
やるべき事は絶対にある‼️‼️‼️

さあ
今日も元気いっぱいの1日をお過ごしくださーい
😁😁😁🏅


こんにちは!

毎日コロナの報道ばかりで…
正直うんざりですが💧💧

メンタル維持、向上
これも修行の場であると思い
テンションを上げ続ける努力をしております😁👌

さて!

8月のサークルのお知らせです

会場
坂城勤労者福祉センター
1日11:00-12:00 RITMOS
8日10:30-11:30 DANCE AERO、11:40-12:40 RITMOS (二本立てになります)
22日10:30-11:30 プラス☆☆☆

22日☆☆☆は、サークル終了後
お世話になっています皆さまに、プチ感謝祭をご用意しております😁✨✨
うひひ
当日、楽しみに待ってて下さいねー❗️

サークルご参加希望の方は
メール、LINE等、ご連絡下さいませ❤️

ではでは
今日も後半戦!元気いっぱいで行ってきまーす😁😁😁🏅

IMG_1591



皆さん
今晩は❗️

断続的な雨の日々で、もう止んでくれーー!と言いたいこの頃
ここまで続くと、農作物も心配ですね💦

早く梅雨明けしないかな😩

さて
本日は、社長のご自宅でマンツーマンレッスンDayでした

『これやっておくと1週間調子が良いんだよねー!』と
毎週継続してくれてます

嬉しいですね😆
これで1ヶ月ちょっと経ちました

1時間ほぼ休憩なしでの家トレで
社長、汗ダク😅😅

軸トレ、バランスボールで全身トレーニングをしています

社長、御年齢65歳になりますが
筋力、バランス力共に向上しています

なりたいものを手に入れる‼️には

継続して習慣にしてしまう事が
理想を実現化する一番の近道です✨✨✨

​わかっちゃいるけど
なかなか続かないものだよねーーー💦💦

でもさ

それも楽しみつつ!
決して諦めず!

ゴールへのお手伝いを
私は精一杯サポートしたいと思います😊😊😊

そうそう
社長との会話で

『千枝さんは休みはあるの?』って聞かれて

『はい!週一は休むようにしてます でも2日休むと運動不足を感じます…笑』と答えたら

スーパーワーカーホリック‼️‼️

だってーーーー🤣🤣🤣🤣🤣

いえいえ

私は

ワークエンゲージメント

I  want to work❤️でっせ😁✌️





皆さん
今晩は😊😊😊

2日間有意義なお休みを頂きました!

コロナ禍で窮屈な心の状態を、一度リセットしようと
広ーーーい太平洋までドライブに行ってきました

生憎雨ばかりで、真っ青な海ではありませんでしたが

久しぶりに遥か彼方の水平線を眺めて
ボーーーっとしていました

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そして夜は久々にDVD漬けになりました❤️

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2日休むだけで
今までとの生活のリズムがあまりにも違い過ぎて💦💦

人間失格になりそうです 笑

はい
明日からスイッチONでガンバりまーーーす😁❤️

皆さんに
お会い出来ること

楽しみだよーん😆😆😆✨✨✨✨✨


皆さん
今晩は!

週末は3連休ではなく
4連休でしたねーーー😅😅😅💦💦

今日は午前中
DANCE AEROのレッスンでした

祝日にも関わらず、沢山の方にご参加頂き
本当に嬉しく思いました

いつもありがとうございます😊😊😊✨✨✨✨✨



そして
昨日は筋トレ1Dayでした

皆さん
ご参加ありがとうございました😁

どうだ❗️
このジャンプ力✊✊✊

持久力、瞬発力
年齢と共に落ちやすいのは、瞬発力です

双方、筋の性質が違うので、私は両方向上出来るよう
トレーニングメニューに組み込みます

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美尻には欠かせないハムストリングも追い込みますよーー❤️

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そうそう
最近何をやっても筋肉痛にならないので、わたくし少々悩んでます 笑

😁😁😁💧💧💧

身体づくりに必要なのはトレーニングだけではありませんよ

積極的休養も必要です!!

お休みする事って
結構苦手なのですが…

三密を避けて
明日はちょっと休暇を頂きまーす😊😊😊🌈


皆さんも良い週末をーー❤️


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