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6月サークル日程のお知らせ
2021年度 レギュラーレッスン スケジュールUPしました

★ショップを立ち上げました★★
オリジナルウエアー販売中!!
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2020年05月


GW最終日!

これだけ自粛が続くと、いつからGWだったのか
もはや記憶がありません

が!

私にとって、この自粛時間はとても有意義なものでした

結論から言えば

窮地に追い込まれた時こそ
人間性、ライフワーク、それぞれの真髄が見えるものです

今までの生活にはない時間

たまには夜更かしで、Amazonプライムで映画見放題❤️
時計を見れば、朝の4時でした🤣🤣🤣💦

それでも翌日は朝から山を走り回り
今日も雨が上がるのを待ち、千曲川周辺を15キロ程走り

それでも全く疲れ知らずの自分に悩み 笑!

何故疲れないんだろう🧐🧐

先ず一つ
レッスンは激減しましたが、トレーニングだけは週に3日行ないました

結果、体力を落とさずに保てました

ZOOMだろうが
全身万遍なくトレーニングし続ければ、結果は必ず出ます‼️‼️

お陰でコロナ太りもなく、体脂肪は激減😁✌️

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やったね✨✨✨

それに多くの皆さんと画面を通しお会い出来た事が
心の強みとなり、ガンバれました!

いつも本当にありがとう😊❤️

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コロナ危機をどうターニングポイントに変えるか⁉️

昨日は、ほぼオンライン講座を受けてました

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激動する2020年!!

今まで当たり前に出来ていた事が、不可能となる時代

換言すれば

不可能とされていた事が、可能となる新時代ではありませんか‼️‼️

誰もが経験したことのない時代の幕開け

故に

私は今めちゃくちゃワクワクしています😁✨✨✨


こんな気持ちでいたら、今日仕事が何件か入ってきました

これぞ引き寄せの法則
心の在り方次第ですね😁✌️✌️

地球には引力
人には魅力

2020年
各々の人間力が大きく左右する時代になるでしょうね
😊😊😊😊😊✨✨✨











今日も一日ありがとうございました😊✨✨

昨日よりは暑さも緩和されたものの
今日も真夏日でしたねー💦

午前中は
軸トレ監修主宰、佐藤拓矢さんによるコロナ対策講義1時間
LINEビデオでのオンライン講座です

除菌対策から
自粛生活での懸念
今こそ摂るべき栄養素
また免疫に関する注意事項等

最新のデータを参考に
細かく教えて下さいました

皆さんにもお伝えしたい事は沢山ありますが

先ず一番気がかりな事!

自粛生活による身体活動の低下です

散歩やランニングなど、もちろんとても良い事ですが
動きとして
同一動作での長時間運動は
身体に乳酸(疲労物質)が溜まりやすく

結果

かえって筋肉が硬くなってしまったり
関節周辺が硬くなってしまったり

また硬化した結果、全身の血行不良によって体調を崩してしまったりと

逆効果に陥りやすい事もしばしば

なので!

ストレッチは多めに行いましょう!
お風呂にゆっくり浸かりましょう!

回旋系要素が多いトレーニングである
軸トレを多く入れていきましょう←ココ重要です!

軸トレ後は、関節可動域も広がり
身体のバランスが整っている状態ですから

アフターでランニングやウオーキングなどして頂くと
効率良く脂肪燃焼効果も期待できるとの事ですよ⬆️✨✨✨

との事で!

明日6日の10:30から60分間

軸トレ+美尻・美脚トレーニング

ZOOMを使用したオンラインレッスンを行います^ ^

日々コツコツ積み重ねた時間は
必ず自身への財産となりますから😊✨✨✨

明日の朝Blogをみて、参加したーーいという方は
ご連絡ください😁👌


続いて本日は
ZOOMスキルアップレッスン!

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ラテンにターゲットを絞り、60分間行いました
音楽にも合わせて、ひっさびさのアクティブホーム🏠 笑

きっと今は、思い切り踊りたい気持ちを抑えている分

リアルタイムが戻ってきたら
心底幸せを感じる時間になるんだろうなって❤️

そんな事を想像しただけで
今からワクワクするなぁー

また楽しみが増えました😁✌️

新型コロナによって、私の環境は180度変わっていますが

変わったお陰で
気づく事も沢山あり
有り難く感じる事も多くなり

悪いことばかりじゃないなって

本当にそう感じます😊✨✨✨✨✨


また 明日ね!


さあ!GW後半戦

SNS上では↓↓↓

私は10日以降 どうなるのでしょうか…笑💧

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まさかの突然死…😭😭😭😭😭 涙

生還を祈ります!

さてGWですが
相変わらず
心の自粛だけはしてませんよ!!

昨日は朝方
裏山を走り、帰ってきて10:00からオンライン講座を受けていました

人間力サミット

フィットネスとはまた別の観点から、物事を捉える力も身につけたいと思い
このライブを選択、視聴しました

昨年末、憧れ先生プロジェクトで洗脳されまくった⁉️⁉️
中村文昭さんが出演されていたので
迷わずLIVE ON‼️


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いやーーーとっても良かったですよ🤲🤲🤲✨✨

希望を与えること
元気を与えること
勇気を与えること

仕事として
人として

これだけは
どんな時代になろうとも変わる事のない
幸せに生きるための不変のワードです‼️✨✨✨✨

さて
これからトレーニング行ってきます

続きはまた夜ねーーー❤️



今晩は!
今日は真夏並みの暑さでしたね😙✨✨✨

日中お布団干して
ベランダにクロックス置きっ放しでした

そして2時間後…

灼熱の太陽でMyクロックスは

24センチだったのに…15センチーーー⁉️⁉️

見事ジュニアサイズに縮んでしまいました 涙
😭😭😭😭😭😭💧💧💧💧

直射日光には要注意ですな😭😭😭


さて
そんなスタートだった今日1日

午前中はZOOMグループトレーニング

60分間のレッスン

入念にストレッチ入れてから全身トレーニング‼️‼️

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「家なのに、、、めっちゃ汗掻きましたーー💦💦」

良かったです😁✌️✌️

はーい
それが私のミッションです😁❤️

皆さん
お疲れ様でした!!


そして夜は…


また明日書きまーす😁👌

あっ 
おうちにいますよ❤️











皆さんへ
心から大変感謝申し上げます🙏

↓↓↓

先日より発売させて頂いたオリジナルウエアー
発注先のJOIN様より連絡がきました

「山崎さーん ウエアー大好評ですよ!!現場がない中でスゴイですね✨✨」と

もうねーーーーーーーーーー💧💧💧💧
嬉しくて
涙出たよ😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭


ご購入して下さった皆さま

本当に
本当に
本当に
ありがとうございました😊✨✨


本来ならば
お渡しする際に頭を下げて、心込めて、お渡ししたい気持ちでいっぱいですが

今それが出来ないのが大変心残りであります

5月31日の緊急事態宣言が解除されたら

ぜひこのニコちゃんシャツに負けない笑顔で😄


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Be  brave  and  live  with hope
負けない心で‼️

皆さんとお会いしたいと思っています😊😊😊✨✨✨

そんなことを想像しながら

明日からまた躍動感に満ちた日々を送りたいと思います


そして
まだ迷われている方!

ぜひぜひ宜しくお願いしまーす🌻🌻






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因みに昨夜は
オンラインで画像編集の講座を受けてました

コレ⇧⇧⇧私が作りました 笑❤️

何かとこのGW変革していますぞ

ウヒヒ😁✌️







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