おはようございます!
昨日より
スポーツシティちくま
暫定的にスタジオプログラムが再開されました😊✨✨
来館数は若干少なめですが
皆さん
久々に身体を動かせたようで!
久々にDANCEで発散できたようで!!
スタジオ内はめっちゃ笑顔で溢れていました😝😝
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
私も昨日は
朝は POWER YOGA
昼間は、貸し館可能な施設を走り回って探し
車の中でパンかじって
移動ーーー🚘💦
新曲練習を1時間こなし
そして
ちくまへレッスン3本!!!
ひっさびさのマグロ生活✌️✌️ 笑
お陰でぐっすり眠れました❤️
自粛していた2週間、走ったり、トレーニングしたり
いつでも非常事態にスタンバイ出来る様にしておきました
お陰で急にレッスン再開となっても
疲れることなく、今まで通りのパフォーマンスで対応出来ました
自粛中は普段より活動量は少なかったものの
筋トレタイムが増えたことによって
体重は変わらず
体脂肪は2%減‼️でした
ちょっと自分でもビックリ
やはり全身トレーニングの効果は絶大ですね😁✌️✌️
プロテイン入りのおやつも頂きました❤️
今日もトレーニングDayです
ガンバってきまーーーーす😊✨✨✨✨✨✨
そう
こんな時だからこそ
機種変更!!iPhone 11
元気になれる赤にしました😁✨✨✨✨✨