フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

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2019年12月


本日はRITMOS  CLUBでした😊✨✨✨

昔懐かしいナンバーも
皆さんそれぞれの想い出あるようで、懐古しながら楽しくエネルギッシュな時間でした

ご参加いつもありがとうございます😊✨✨

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続いて
寒さに負けずトレーニングにも燃えましたよ😁🇯🇵🇯🇵

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皆さんの代謝が上がるように
臀筋、大腿四頭筋など、下半身中心で行ないました

もちろん腹筋もグイグイ追い込みましたよ❤️

さあ
この後、真ん中のしゅうちゃんがバク転します!!
動画がないのでご想像にお任せです😁💨 笑


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今日は夕焼けがとってもキレイでしたね✨✨

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今日も元気で
いっぱい笑ったなぁ😆😆😆

さあ!
明日は大好きなあの方に会いに行ってきまーーす😁❤️


皆さん今晩は!
夜はさすが冷えますね

寒ーーーーい😵😵😵💦💦💦

昨日は東京から帰宅して、相当悔しかったのか
夜中の3時まで踊ってました

🤣🤣🤣🤣🤣

でもね

高い志や目標がなければ

悔しいーー!って気持ちは出てこないと思うんです

同じ人間でなぜ出来ない?

私はいつもそう思ってます

もちろん他人と比べる必要はありません

ただ自分が納得いかないだけ

自分自身って

最高の信頼関係を結んだパートナーでありながら
時には最大の敵でもあります

それは心の弱さかな

これでいっかーと思えば

それで過ごせる訳だから

いつまでの命を天から授かっているのかわからないけれど

私は自分の可能性を最後まで信じて

未知なる領域まで
とことん探求し続けていきたい✨✨✨✨

そんな気持ちを持つだけで

ワクワクするなあ😁❤️❤️❤️




今日は渋谷!
密かにファンです

松坂桃李くん みっけーーー❤️

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全国からトップインストラクターが集まりました

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一言で言えば
レベルが高過ぎて💦💦

正直凹みました😖😖😖

おおおおぉぉ悔しいなぁーーーーーーーー‼️‼️‼️

でも

私は悔しい気持ちがあった方が努力するので

これも神様から与えられた試練だと思いひたすらガンバル😁✌️✌️


ポジティブ思考❤️

今度こそリベンジしようねって
円陣組んできました 笑

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半分以上が知らない方でしたが
志一つで一致団結できるのは 
さすがインストラクター魂!!

今日は名指しで突っ込まれまくり…冷や笑い💧💧💧

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まだまだめげずにガンバるよぉぉーーー🇯🇵✨✨✨

帰りはちょっと寄り道して東京駅へ

駅構内を歩いていると

ちえーーー‼️ と誰か呼んでる⁉️⁉️

ふり返ると

なんと

ジイジと弟の一樹
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

名古屋に出張の帰りだって!!

東京駅で偶然会うことなんてあるんだね

仲良く一緒に帰りました❤️

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車中では
ジイジとゆっくり話ができました😊

これも神様がくれたギフトかな❤️

今日一日
ありがとう😊😊😊✨✨✨✨


皆さん
今晩は😊✨✨✨

明日の天気予報は雪だそうですよ😵😵😵💦
遂に冬将軍到来かな

今日の投稿は
イベントが終わってひと息ついて感じた事です

ここ数年で
イベントで連続3本担当するということはありませんでした

それも全て1時間なので
合計で3時間です🌀🌀🌀

20代だったらともかく…笑💧💧💧

そこで
先ず1ヶ月前から体重の調整に入りました
長時間動くので、膝や足首に負担を掛けないよう2キロ程落としました

常にストレッチを入れて筋や腱のバネの質を落とさないようにしました

それでも1週間で22曲覚えるというのは必死😵😵😵💦

大型犬に吠えられる夢を見たり
ある方が急に豹変して
突然襲い掛かってきた夢をみたり←勝手にゴメンね🤣🤣🤣

うなされる日もありました 笑!

それでも
ちょっくらヘマしても、元気いっぱいで最後まで遂行出来た事は

メンタル、体力共に
かけがえのない自信になり確信へと繋がりました‼️‼️

年齢を重ねても
きちんとトレーニングをし続けていれば

身体ってこんなに動くんですね✨✨✨✨

イベントが終わっても
然程疲れを感じない自分に正直ビックリでした😆✌️✌️

まだまだ青春真っ只中‼️‼️

青春とは心の若さである
信念と希望にあふれ、勇気にみちて日に新たな活動を続けるかぎり
青春は永遠にその人のものである


松下幸之助

さーーーーあ
この調子で!
明日は東京出張です🚄

行ってきまーす😁😁😁💨


名古屋WK!
Reggaeton and RITMOSイベント

やっと更新出来ます 
遅くなってゴメンなさい😩💦💦

FBでも沢山の方がアップして下さり
投稿を拝見させて頂きながら

あの時の興奮やらエネルギッシュな時間を
またまた堪能しております😊❤️


さて
1本目!
私にとってReggaetonは初デビューでした✨✨✨
正直当日まで不安だらけではありましたが

ワークショップでレゲトンを教えて下さったまりこさんとご一緒出来るなんて

こんなラッキーな時間なんてないですから
思いっきり楽しんじゃいました😁❤️


そして
ご参加頂いた皆さんも
めちゃくちゃハイテンション+エネルギッシュで‼️‼️

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ダディ ヤンキー
アンコーーーール🤲🤲🤲🤲🤲

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とってもとっても楽しい時間でした😁😁😁✌️

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そして次の会場へ移動

RITMOS MIX 
1本目は まりこさん、栗山さん、私でリードを取りました

10番代からも4曲セレクト!!
懐かしい曲がいっぱーーい❤️

それに私デビュー前の曲もありました

初めて踊りましたが

それはそれで新鮮ですっごく楽しめました

MIXの醍醐味ですね😁✌️✌️

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そしてお次は
2本目 RITMOS MIX
まりこさん 土井さん 私でのリードです

とっても激しくノリノリの曲ばかり♪♪♪♪♪

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そんで最後は飛ぶーーーーー‼️‼️‼️

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サイコー気持ちよかったぁーーー❤️

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地元長野からも遠征ありがとうございました😊


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名古屋でのイベント開催にあたり
お声がけ下さった
WK!イベント主宰 山田さん

細かな気配りを沢山頂きました
スタッフの皆さま

まりこさん 栗山さん 土井さん
打ち合わせから楽しかったです!
本当にありがとうございました😊✨✨✨✨

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そして縁もゆかりもない名古屋でフィットネスを通し

沢山の方と出逢えた事
私の一生の宝です‼️

本当にありがとうございました😊🌸🌸🌸

イベント終了後は
駅まで送って頂き…私は猛ダッシューーー💨💨

最終特急3分前に飛び乗り
無事長野に帰宅出来ました 笑❤️

楽しかった😊😊😊

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