フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

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2019年11月


今日も一日ありがとうございました😊✨✨

先月の台風19号で、救援物資をかき集めて下さった
長野快活CLUB インストラクターの野池さん

普段はなかなかお会い出来ませんが
とっても評判の良い指導者であります😊🌸🌸

彼はヨガのインストラクターでもあり
整骨院の院長でもあり
鍼灸師でもあります!

まさにオールマイティーな敏腕先生✨✨✨

先日、彼が書いているBlogを拝見しました

すると…




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体の痛みや疲労の原因である悪玉活性酸素除去に
水素ガス吸入治療を取り入れていました!

身体の回復力が全然違うと絶賛されてます!

さすが目の付け所が斬新ですね✌️✨✨


そして


こちらも有名なあの美容院の春原先生


常に先端を行くカリスマ美容師として長野ではとても有名な方です!

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水素カプセル導入されたようです!

悪玉活性酸素除去だけではなく、コラーゲンの合成にも強い味方なので
お肌はもちろんツヤツヤ✨ 
骨、関節、腱までも強くしてくれます!

最近は臨床実験も進み、医療現場でも水素は多く導入されています
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水素ってなに?
HNK ニュース

2020年 オリンピックの聖火が水素になりましたよね!

これから益々注目される分野になる事は
間違いないと確信しています

そうそう
今日夕食後リンゴを食べました🍎

この家が暖かいのは、本当にありがたいのですが
ひとつだけ難点があり

野菜や果物が冷蔵庫に入れないと
早く傷んでしまうんです💧💧💧

リンゴもそう…

外に出しておいたら
ボケちゃいました😭😭😭😭😭

ボケたって長野の方言なんですが
ふにゃ〜って 柔らかくなってしまったという事です

正直あまり美味しくないです😩

しかーーーし‼️‼️

今日試しにやってみました

リンゴがボケて老化したなら、還元してみようって
水素をつけてみたんです

そしたら!
そしたら!

たった1、2分で

シャキシャキリンゴに戻りましたーーー🤣🤣🤣🤣🤣🤣✨✨✨✨

すごーーーい
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

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笑うせえるすまん 笑❤️

最近は歯磨き粉も水素に変えました 

口の粘膜って、吸収率が最も高いんですよ!

試したい方
お譲りしますよ😁👌

水素について たくさん効能など書きましたが

これらの効果があるのは
抜けない水素のみです

と、ここまでしか書けませんが

ハマると 
とことん極めるB型でーす😁✌️✌️




皆さん今晩は!
今日も一日頑張りました😁✌️


先程「ピンポーン」とお客さまが…

組合長さんでした

あのぉ…から始まり

遂にまわってきました 😱😱😱😱😱💦💦💦

坂城町 
婦人部消防団お願いしますと…
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任期は2年

大丈夫かワタシ😂😂😂😂😂💧💧💧💧💧





皆さん 今晩は!
月がとってもキレイですね✨✨✨✨

今宵のレッスンでのことです

「今週土曜日 チャリティーイベントやるんですよね?私の気持ちも届けて下さい」と

温かいお言葉、お心遣いを頂きました

嬉しいですね!

先日も何人かの方からのお心遣い頂きました

私も励みになります

皆さま
ご支援、本当にありがとうございます😊✨✨✨✨

台風19号から1ヶ月経ちました
今なお避難生活をされている方も沢山いらっしゃいます
ライフラインが復旧していない地域もあります

被災地は長期に渡っての支援が必要だと思いますので
先ずは一歩一歩 
出来ることを支援していきたいと思います🇯🇵

そして

先日の事です
私は気分転換に映画を観に行きました

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ホワキン フェニックスの怪演が半端なく良かった!
もう一度観たいぐらい
ジョーカーワールドの虜になりました

先日のサークルでも
ジョーカーさまさま❤️

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イケテマス❤️✨✨✨✨✨




今日も一日ありがとうございました😊

只今帰宅!
外は大雨です💦💦

今日はですね
怪奇な出来事がありました

某クラブで
インストラクター紹介コーナーに顔写真が貼ってあるのですが

山崎 千枝

消えてました😂😂😂😂😂💧💧💧💧💧

スタッフの方も探して下さったのですが
どこにも落ちてないようです

いったい私の顔写真は何処へ😑😑😑…



さて
いよいよ本題❗️

土曜日の夜
8月に行われた憧れ先生プロジェクトで知り合ったKさんとお会いしました

意気投合!と言うよりは
ただ名刺交換しただけですが…笑笑

まあこれも縁ですね😊✨✨

彼は趣味多彩な方で、私にこんなステキなプレゼントを下さいました

名前応援歌

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や 優しさに溢れて
ま 毎日が真剣勝負
ざ 挫折もあれば
き 決まる時もある
ち 挑戦を続けて
え 笑顔が大切

玄関に飾りました✨✨✨

座右の銘になりそうだな😁✌️

最近沢山の出逢いがあり 
とても嬉しいでーーーす😊🍷








皆さん
いつもBlogをご覧頂き
本当にありがとうございます

最近アクセス数がまた増えて
嬉しいっス😁✌️✌️

毎日更新!頑張るじょ

さて昨日の続きを書く前に
今日は長野でラテンムーブメントワークショップでした😊✨✨✨

何事も基礎が大事!!
同じステップであろうと常にアップデートしたいので
ワークショップは可能な限り参加しています

ラテンの回旋動作では
歩くだけで、腹筋、脊柱、胸椎回旋、肩甲骨、そして足底まで
まさに全身連動
全てをユニットして動かします

沢山のインナーマッスルを使います

いくら南アメリカ、カリブ海諸国で日常的な動きとして
踊っているダンスとはいえ
慣れてない日本人にはムズイです😑💦💦

でもメゲマセン!

一歩 一歩ですが
最近やっと理解できてきました 笑笑

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有意義な3時間でした✨✨✨

久々に会ったイントラの皆さんと😊✌️

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嬉しくて思わずハグしちゃいました😝💫

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そしてまだまだ進化し続けますよー🇯🇵✨✨✨

金子智恵先生
水鳥さん
埼玉から節子センパイ

良き学びをありがとうございました😊✨✨✨✨

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