最新のお知らせ 


6月サークル日程のお知らせ
2021年度 レギュラーレッスン スケジュールUPしました

★ショップを立ち上げました★★
オリジナルウエアー販売中!!
ご購入はコチラ
https://chiezobrand.thebase.in/

2019年11月


皆さん
今晩は😊✨✨✨

ちょっと恥ずかしいような
嬉しいような出来事がありました😁💦💦

先日ポストに簡易書留の不在連絡票が入っていたので
今日レッスン帰りに
坂城本局に取りに行きました

コレお願いします!
と窓口の局員さんに渡しました

暫くして

山崎さん
身分証明するものありますか?
と言われたので

えーーーと
免許証を出そうとしたら

隣りにいた窓口のお姉さんが

私!この人知ってます
山崎さんですよね
有名な方ですよー!!

私知ってるので大丈夫ですよ😊

続いて
配達担当のお姉さんが出てきて

私も知ってます!
トレーニングジムで良く見てました
筋肉マニアの方ですよね

だってーーー🤣🤣🤣🤣🤣💦💦💦

結局身分証明は提出せずに
顔パスで受け取れました✌️✌️


どこで誰に見られているかわかりませんね
(^◇^;)(^◇^;)(^◇^;)💧💧💧


Dinner Live 楽しみだな❤️

IMG_0073






皆さん
今晩は! 

今日の夕日はめっちゃキレイでした😍😍😍✨✨✨✨

物思いにふけたい気分でしたが

私はその時間
DANCEの猛練習でございました…笑💦💦

さて‼️
昨日土曜日は

筋トレ女子+男子大集合でーす😁🏆


さっすがキレイに決まってますねーーー❤️

IMG_0045

たまには童心に返って
野生に戻って…⁉️⁉️

あーーーーコレも楽しい❤️

IMG_0047

この笑顔で1日の疲れがぶっ飛びます❤️

IMG_0049

皆さん 
ご参加ありがとうございました😊😊😊✨✨✨

家に帰り
さーて夕飯と思いきや

GOODタイミングで、こんな番組が‼️‼️

IMG_0052

筋トレ女子40代以上急増中だそうです❤️

さて彼女は
晴美さんはおいくつでしょう…

IMG_0053

んーーーー⁉️

IMG_0055

若く見えるのも
筋トレの良さですよね😁❤️

そして今日のグループレッスンでは
下半身中心にトレーニングしました!

筋肉の6割を占める お尻と太もも周辺の筋肉をトレーニングする事で
基礎代謝が数日間上がり

血糖値の上昇も抑えられ

肥満予防の他
糖尿病などの生活習慣病予防にも繋がります!

IMG_0056

どんな身体を手に入れるかは

己の努力次第ですね!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


皆さん
今日も一日ありがとうございました😊✨✨✨

まもなく12月突入!
令和になったばかりだと思ったのに
月日が経つのは本当に早いですね😵💦💦

さて‼️
今年最後の締めはコレで決まりじゃないでしょうか✌️✌️✌️

12月14日土曜日

2019年サークル感謝祭
スペシャルゲスト 高橋奈緒子

場所
坂城勤労者福祉センター

時間
10:00-11:00 DANCE AERO
11:15-12:15 RITMOS MIX 2019特別編 

プレゼンター
高橋奈緒子・山崎千枝

IMG_0057

参加費 
ALL 3,800円
(1本のみ 2,500円)

今年最後のイベントサークル
どなたでもご参加いただけます😊✨✨

みんなでワイワイ盛り上がろう❤️

直接メッセージにてお申し込みも受付しまーす😊✨✨✨

皆さん
今年最後のサークルレッスン
どうぞ宜しくお願い致します🌸🌸🌸


ご報告です‼️

先日開催しました
復興チャリティーイベントDANCE AERO
ご参加頂けなかった方からも
支援金として沢山のお心遣い頂戴致しました!
私からも応援金としてプラスさせて頂き

全てを合わせ

一つは被害を受けた仲間に
応援金として直接手渡しました😊✨✨

もう一つは

IMG_0005

災害義援金として、本日銀行にてお振込みさせて頂きました!

明日、若しくは明後日の
信濃毎日新聞
災害義援金掲載欄にも個人名で記載されるようです

沢山の温かいお気持ち
本当にありがとうございました😊✨✨✨✨✨

7C422B5F-5BD4-43FB-93D5-C5011DD0D30F
0D906433-7766-40FF-944E-2837D10332F3

感謝致します‼️


皆さん
今日も一日ありがとうございました😊✨✨

来月の名古屋のイベントに向けて
RITMOS MIX必死で覚えています 笑💦💦

2LESSONあるので
あと一週間で22曲叩き込む🤣🤣🤣🤣🤣

もはや脳トレ

大丈夫かワタシ😵😵😵


即日満員御礼頂いたイベント
大好きな麻里子さんも一緒❤️だし

もう
やるっきゃないねーーー‼️‼️‼️

530FE39C-5606-49CE-B029-327F9A1BB5AE
A10C44BC-4A0C-4A38-9655-0B754303AC32

↑このページのトップヘ