2019年08月
放送されました!
先日取材を受けた
RITMOS CLUB
上田ケーブルビジョン撮影放送
ネットからも観れるようになりました!
みんなとってもいい笑顔デス
😆😆😆❤️
ご覧くださいませ!
筋トレDay
皆さん今晩は!
今日は蒸し暑かったですね
そんな中でも
今宵は元気いっぱいのトレーニングDayでした😁👌
最後は
頭の上にボール乗せて
手を離して はいっ‼️
そう言えば、先週土曜日のグループさん
まだアップしてませんでした😅💦💦
こちらも滝汗でしたね!
シェーーーーーーェ❤️
以外と難しい腹筋…バランスシットアップ‼️
メンバーさん
人間ドックに行って
筋肉量多いですね 何かされているんですか?
そう看護師さんに言われたそうです😙✨✨✨
良かったね!
努力の賜物ですね❤️
トレーニングの効率を上げたいのであれば
独学でダラダラやるよりも
きちんとターゲットを絞って、的確に、そして集中して行う方が
身体の変化はめちゃくちゃ早いです!!
時は金なり✨✨✨
私は必ず結果を出します!!
😁✌️✌️✌️
ある 事を数えよう!
今晩は!
九州北部地方、大雨の影響心配ですね💦
これ以上被害が出ない事を祈るばかりです
今日たまたま目にした地方新聞の広告欄
「ある」ものを数える
「ない」もの
時間がない
忙しいから
体力ないから
もう年だから
お金がないから
日本人はできない理由、つまり言い訳を言わせたら、天下一だそうですよ!
消極的に生きる時間こそ
「いらない」時間
人は常に挑戦すること
また自分の弱さと戦うために
生かされているのだと思います!
ココ・シャネル
ファッションブランド『シャネル』の創業者の名言です
20歳の顔は、自然から授かったもの
30歳の顔は、自分の生き様
50歳の顔は、あなたの価値がにじみ出る
自分という商品の価値は
自分の行動から作られるもの
「ある」ものを数えながら
一日 一日思いっきり生きていきたいな😊✌️