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6月サークル日程のお知らせ
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2019年06月


皆さーーん

嫌いだったらゴメンなさい🙏

キモかったらゴメンなさい🙏

珍しいモノを発見✨✨✨✨


画像大丈夫ですか⁉️


いきますよ
いきますよ

ちょーーーデッカいよぉぉぉ💦💦💦


コレは大きくなったら
何になるんだろう⁉️⁉️

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皆さん今晩は!

日曜日
今日はいかがお過ごしでしょうか😁⁉️

私は午前中

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2チームの監修を終え

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長野まで高速に飛び乗り

急ぎ足で向かった先は

長野快活CLUB

ウーマンシェイプの雑誌撮影です

思ったよりスムーズに到着した為
余裕かましていたのですが

それもつかの間…💧💧


さて撮影しましょうか?

私 「あっーー💦靴がない💦💦 取りに行ってきます!」

駐車場に戻り、車まで取りに行きました

さて撮影しましょうか?

はい
アレ アレ アレーーーー💧💧💧💧💧💧💧

ウエアーがない
😱😱😱😱😱😱

何度もバッグをひっくり返しましたが

靴下が3足出てきただけです

どうやら間違えて入れたようです💦💦

でも
どうやったら靴下と間違えるんでしょう
😭😭😭😭😭😭

高速で帰ってまた来るべきか
オロオロしていると

スタッフのふみちゃんが
「私ので良ければタイツありますよ😊」と
貸してくださったのです✨✨

幸いにして同じサイズ🤣✌️✌️✌️

という事で

何とかお借りして無事撮影終了!

46歳 48キロ
まあまあでしょ 笑笑

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発売したら…また見てね❤️

しかし
あまりにもマヌケ過ぎる自分に
今日は呆れてしまいました💧💧

猛省します😩😩😩

















今日も元気いっぱいありがとうございました😊✨✨

RITMOS CLUB

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さあ❗️
来月からいよいよ新曲 RM60です♪♪♪

一発目は
7/6 土曜日スタートです

うまい棒はナイですが…笑笑

皆さん
ぜひお越しくださーい😁😁😁❤️

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そして
午後はチーム監修

少しずつカタチが出来上がってきました!

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出来上がるまでは、本当に大変ですが💦
過ぎてみれば、一番楽しい時なのかもしれませんね😁

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そして高速移動🚗ーーーーー‼️

グループトレーニングDay

ボールって乗るだけで童心に戻れますよね😊😊✨

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RMイベントで初めましての❤️清美ちゃん

今日で2回目の再会ですが

めっちゃ馴染んでます🤣🤣🤣 笑笑

会いに来てくれて嬉しいですね!

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お次は

こちらも
バランス力高いね❗️ イエーイ✌️

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足元見てえーーーーっ!両足ウイテマス🤪🌀🌀

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そして

今日はご紹介頂き
親子でもご参加頂きました😙

野球少年
つかさクン!

トレーニングとても楽しかったようです❤️

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ママも一緒に頑張ってくれました!

筋トレの輪が広がって
嬉しいなーーーー✨✨✨✨✨✨

身体が変われば
ココロも変わる

筋肉は裏切らなーーーい‼️
💪💪💪💪



おはようございます☀

ちょうど2週間前に決まりました

明日はウーマンシェイプ雑誌の撮影になります✨✨✨

2週間しかない中で
出来るだけ身体を絞りたかったのですが

結構厳しい😅

ちょっとだけおやつを調整してみました

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それでね

ちょうどタイミング良く
あるお話を聞いて
変えたものが一つだけありました

それはお水です✨✨✨✨✨

この2週間水を変えただけで劇的に変わりました

以前よりも忙しく
不眠不休も変わりありませんが

身体が軽いんです

疲労感を殆ど感じません‼️

昨日の12時間労働で

やっと疲れてきたかな…

ぐらいでした🤣🤣🤣✊

きっと私には合っているんでしょうね!

そして

ありがたい事に体組成にも変化が!

2週間前と比べて

体重0、5グラム減少
体脂肪1パーセント減少
筋肉量 0、8パーセント上昇

嬉しいっス😆😆😆😆😆😆😆😆😆❤️

身体の60パーセントはお水ですから

重要ですよね😊✌️

さあ
今日も元気いっぱい

いってきまーーーす😊☀️


皆さん
今晩は!

明日は暦では夏至ですね
もう日が短くなっちゃうんですね😫💦💦

ちょっと寂しいな

スウエーデンが羨ましい😁☀️☀️☀️

さて!
今日はスタジオにて
朝一番のヨガトLessonからスタート✨✨

マンツーマントレーニング6人さま
グループトレーニング 8人グループ


筋トレ女子
大人気でございます 笑笑❤️

終わった後は
感謝の気持ちを込めて
全部フキフキしてあげますよ✨✨✨


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さて帰るかなぁ〜😙

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本日12時間労働デシターーーー‼️‼️‼️

お疲れちゃん❤️

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