2019年03月


皆さん 今晩は!

少しづつ、庭の桜のつぼみも赤みを増してきました
日もだいぶ長くなり、いよいよ春ですね🌸🌸🌸

4月も更にエネルギッシュなり😁✌️✌️

さて
昨日にタイムスリップしますよ

グループトレーニングDay✨✨✨✨✨

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手と足を上げて
ここから一回転ゴローーーーン🌀🌀

横を向いて、手足を上げたまま脇腹使ってSTOP!
なのですが
永遠と転がっていらっしゃる方も🤣🤣🤣

昔は何てことなかったのに…
なんで〜〜〜〜⁉️⁉️💦💦💦💦

はい
昔は昔です

身体は無意識のうちにどんどん変化します
今の身体と向き合うことは、とても大切な学びですよ😊!


そして

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1人膝を痛めている方が参加しました

トレーニング前の動きをみていて
普通に歩くのもキツそうでしたから…
相当痛いんだろうな💦💦

そう思いました

色々な所見を踏まえ
全身満遍なくトレーニングすると

なんと❗️
トレーニング終わった後はアレアレアレ⁉️⁉️‼️‼️
膝が痛くないって
めっちゃ喜んで下さいました😝😝😝

今朝もLINEがきました
↓↓
↓↓

千枝ちゃん、おはようございまーす😃

昨日のトレーニングから、今朝の犬の散歩の終盤手前まで、まーったく痛くなく過ごせました^ ^
ありがとう💕
次のトレーニングを楽しみに、家でのストレッチ頑張ります^ ^


ですって
とっても嬉しいですね😆😆😆❤️

全身トレーニングだからこそ得られる効果❗️

皆さん
来月もファイトぉぉぉぉ‼️‼️


今日はリトコン チーム練習♪♪♪

一発目
素足になって、ただ直線を歩くだけ……

でもね
ここにパフォーマンス向上に繋がる大きなヒントがあるんです!

足音がドンドンする
→体幹の引き上げが足りない
→足関節、足底筋の動きがスムーズでない
→足指が使えてない

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床を上手く使えなければ
どんなに表面上のスキルアップを受けても

限界があります

動きが変われば、姿勢も変わる!
姿勢が変われば、身体も変わる!

今日も沢山の気づきがあった事でしょう😋

昔ね

私、書道を習ってたんです
一応書道5段まで取りました😁😁😁👌

今は殆ど書けないと思いますが💦💦

その書道の先生に言われました

「字を見れば、その人の性格が良くわかる!」って

内向的な傾向であれば、字が小さいし、ちょっと字の色が薄いねって
型破りで、我が道を行く方は、大体マスからはみ出て、字を大きく書くねって

まさにその通りだなって😆☝️

また

整体の先生にも言われました

「先天性の傷病がない限り、その人の姿勢を見れば、性格が良くわかる!」って

内気な方は 首も下向き気味かな
自己顕示の高い方は、胸を張って堂々と歩くよね

まさにその通りだなって😆👌

だったら逆も言えますよね

今までうつむいていた方の姿勢を改善するだけで

活動的になったり!
性格が明るくなったり!
表情も変わって、家族の団欒が増えたり!

私の目標はココです😊
趣味を通して、人生を豊かにして欲しい


全てに対応出来る指導者でありたいと思います!


今日も一日
ありがとうございました😊✨✨

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続きは明日ね!


皆さん
今日も一日ありがとうございました!

今日はDANCE AEROのレギュラーレッスンDAY♪♪♪♪♪
最近、みんなの反応がとっても楽しいです😁🤲🤲

今日も思いっきり
いい汗掻いたぞーー‼️‼️
ご参加ありがとうございました😊


さて、世間はすっかり春休みモードですね

しおたんもパパとママとお出掛けでちゅ🚗

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大きくなるのは
あっという間ですね❤️

姪って可愛いものですね
あーー癒されるわ 😝😝😝❤️






皆さん
今晩は😊

今宵はこんな時間でのBlog更新です!

仕事が煮詰まってしまい
こんな時間になってしまった💦💦

😫😫😫😫😫😫

それでも
この時間に寝れたら早い方です😊

でもね
でもね

洗濯機がまだ止まりません


待ってられるかなぁ
😑😑😑😑😑😑


何はともあれ
今日も1日、皆さんお疲れ様でした
ありがとうございました😊❤️  


ここ数日の自分への教訓

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ここ数日
様々な風が吹いていますが
いや 
少々吹き荒れていますが🌀🌀🌀

😂😂😂💧💧

自分の核となるものを見失わないよう
自分らしく
心で受け止め
風を思い切り受け止めてみようと思います!

今までは、逆風は単なるストレスにしか捉えられなかった自分

肯定的な風向きに変える事が出来るようになってきて

少しは成長したかな

😁😁😁😁😁👌



ピッピーーーーーっ‼️‼️
おっ! 洗濯機 止まりました✨✨

では 待ったね😙









今日も
元気いっぱいありがとうございました😊✨✨


さて!人生初の人間ドック
来月25日、日帰りで決定‼️‼️

たまたま空きが出たんだって

この絶妙なタイミング
これって神様のお告げかしら…笑💧💧

少々不安ですが
行って参ります😙✨✨


そうだ!
このイベントも開催間近になりました

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急遽 ウエアー販売する事になりました😊
RM新作ウエアー等、出来る限り沢山用意しておきますので

皆さん
お楽しみにーーー😆😆😆❤️

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