フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

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2019年02月


皆さん 今晩は

昨日の続きになります😊

RM CLUBが終わって移動
今日はマンツーマントレーニング、GPレッスン日でした

なんだか楽しそうだな…笑❤️

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トレーニング初めての方も一緒に頑張りましたよ🇯🇵✨✨✨

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ここは男性が多かったので
ちょっとドSトレーニングになっちゃった…笑😁😁😁💦

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みんなでやれば
苦手なトレーニングも楽勝ですよ😁🤲🤲

これからの皆さんのカラダの変化が楽しみです


皆さん 今晩は❄️ 

今日も寒さが厳しいお天気でしたが
私のハートは♥️真夏のような熱〜い1日でした😁✌️✌️


RITMOS CLUB
先日お問い合わせ頂き、本日は新規ご夫婦で参加して下さいました

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皆さん
今日もエネルギッシュにありがとう😙✨✨

R-LONDON
ウエアーご愛用 ありがとうございます❤️

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そして今日は
皆さんにバレンタインチョコでちゅよ❤️

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あたいも本命ゲッチュ〜❤️

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三連休 初日にも関わらず
沢山の方のご参加
本当にありがとうございました😊✨✨✨✨


続く!


皆さん
今日もありがとうございました❗️

北海道マイナス30°…
想像を絶する寒さ

明日の天気もちょっと心配ですね💦💦


今日はお世話になっている方から
滅多に食べれない高級チョコ❤️を頂きました


ベルギー🇧🇪
VAN DENDER

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ありがとうございます!


何色から食べようか
迷いに 迷って

たった2分… 笑


さて、私は何色を食べたでしょうかーーー⁉️

正解者には
プレゼントを差し上げまーーーーす✨✨✨✨

と言いたいのは山々ですが…
😁💦💦💦💦



迷って
迷って
迷って
迷って
迷って

無難なカカオ‼️



ではなく

迷って
迷って
迷って
迷って

黄色の

となりの

赤のラズベリーにしました😁❤️

オイチカッター❗️



本当のチャンス✨✨

いつの間にか
見逃してしまうこともあれば

後から振り返って
わかることもある

日々の努力によって生み出され
挑戦し続けた人にしか
見えないこともある

今までやってきたことを
試されることもある

どんなことでも
気持ち次第で全てチャンスとなり

掴み取ったその先は

新しい自分が待っている!

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変化のない時間ほど
退屈な事はない

さあ
明日も精一杯生きるよ‼️‼️



今日も1日ありがとうございました😊✨✨

皆さん
最近はジグザグ天気ですが、天候や気温に振り回されず
お身体は元気でしょうか?

私が愛飲しているクエン酸飲料
からだ燃える🔥

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サプリメント業界で売り上げNo.1❗️

タイトルの通り、脂肪をエネルギーに変えるので
飲むと身体がポカポカ温かくなります⤴︎
最近は
寒さから身体を守るために飲用したり
体温を上げて風邪やインフルエンザ予防のために飲用したりと
常飲する方が非常に多く
生産が追いつかないそうです💦

私も色んなサプリメントを試してみましたが

安価なクエン酸はケミカルな味がするし
スティック状のものは、糖分が結構高かったりと

折角摂取しているのに
期待するほど効果が出にくいものばかりでした

そして年明けから1ヶ月
正月太りもしなかったのですが…

朝はヨーグルトにたっぷりかけて❤️
夜は脂肪燃焼 お湯で溶かしてHOTで飲む❤️

をしっかり続けました

そして本日、体組成計で測定しました😊✨✨✨

1ヶ月間と比べて
体重 マイナス0・2Kg
体脂肪 マイナス2・2パーセント🤲🤲
内臓脂肪量  変わらず
筋肉質量 プラス0・3アップ

そして嬉しいことに‼️
骨密度 0・8パーセントUP‼️‼️

年齢と共に、骨密度ってなかなか上がらないんですよね💦💦
これは本当に嬉しかったな🤣🤣🤣㊗️

もちろん飲みながらトレーニングもしてますよ!

飲んでるだけで痩せるとか、筋肉がつく
というのは、ほぼあり得ないと思った方が良いです

私は自分が良いと思ったものしか勧めません

肩凝り、腰痛
筋疲労の改善にも効果的‼️

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3月まで20袋限定で、割引き価格でご提供して下さるそうです!

1人2袋以上
送料無料
定価の〇〇〇〇円引き!
大特価‼️

ご興味のある方は、メッセージ下さいね
ぜひ一度試してみてください😙✨✨✨

ニンゲンナカミモダイジ
デモ
ミタメモダイジ❤️









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