2019年01月


皆さん
今日も一日お疲れ様でした😊✨✨

天気予報 見事ドンピシャ!
昼過ぎから雪が積もり始めました

それでもここ
坂城・上田地域は少な目ですよ😊


今日は昼過ぎからスタジオに引きこもってました


今月ラスト
マンツーマン、グループトレーニング

寒さに負けず❗️
皆さん ガンバってましたよ😁✌️✌️


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今日のテーマは…背アブラ🐷❤️
いい汗かいたーーーぁ❗️

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10種目以上を、自重、ボール、TRXを使用しての全身・体幹トレーニング!

1人じゃ絶対やらない
私もやらないな 笑💧

みんなで楽しく筋トレ体操😁✌️
筋肉は絶対裏切らないぞーーーーぉ‼️


さあ
これから明日のお仕事まとめなきゃ

ガンバりまーしゅ✌️✌️








皆さん
今晩は(^ー^)✨✨✨

今日の言葉

昔、お釈迦様の弟子に、周利槃特(しゅりはんどく)という人がいました

物覚えが悪く、自信をなくした槃特は、お釈迦様に
「私は愚か者で、みんなの足を引っ張るので、修行を止めて出て行きます」と
告げました

するとお釈迦様は
「自分が愚かだと気づいている人は愚かではない。賢いと思い上がっている人が
愚か者なのだよ」

と諭したそうです

いつでも謙虚で
偉ぶってないで
お客さま目線で
気遣いが出来る

そういう指導者でありたい!

日々修行です

いやいや

修行させて頂いてます😊


感謝🙏✨✨✨✨



皆さん
今晩は😙✨✨✨✨

実は、毎晩晩酌してます…🍶

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ノンアル 甘酒❤️ 笑

お土産に頂いた金粉をかけてみました😁✌️

ちょっぴりリッチな気分だぜ✨

甘酒 
どこのメーカーが一番美味しいかなぁ〜
今模索中なり😙🍶


今日も晩酌片手に

アマゾンのプライム会員の特典
ビデオ、映画、TV見放題を堪能しています

今日はプロジェクトX❗️

ズブの素人が立ち上げたコンビニ
日本初のセブンイレブンJAPANのドキュメンタリー番組

いやぁー
感動した😫😫😫

何事も誠実さと情熱ですね❗️


私もガンバろう🇯🇵✨✨✨







どこもかしこも
嵐の活動休止の話題で持ちきりですね…


今日のレッスン後の会話

Aさん「もうさぁ〜私嵐いないのショックで💦💦」

わたし「 あー亀梨くんも いなくなるんだ」

Aさん 「ちえちゃん それKAT-TUNだよ😂😂💧」

わたし 「あら…やまぴーは⁇」

Aさん 「もう抜けてマス😂😂😂💧💧」


やはり…わたしはかなりの芸能オンチです
ゴメンなさい😭🙏

でも、心の葛藤と共に
ずっと全力で突っ走ってきてた
リーダー大野くんの気持ちは
なんとなくわかるかな

ひとまず
20年間!本当にお疲れ様でした😊✨✨✨✨✨


話は変わります

私は寝つきは良いのですが
寝相がかなり悪く…😅😅😅


いつも布団がベットから落ちてしまい
肌寒くて朝起きます

今日はなんだか足だけ寒くて

起きてみると


なんとぉ❗️
なんとぉぉぉぉぉ‼️

( ̄∀ ̄)( ̄∀ ̄)💦💦


ベットの縦に対して90度回転
自分が横になって寝ていました

😂😂😂😂😂😂😂😂

なぜか布団はそのままキレイで
足だけ落ちてました

😂😂😂😂😂😂😂😂

わざわざ横に寝る人もいるんですね

笑💧






皆さん
今晩は☃️ 今日は朝から雪かきーーー😙😙😙✌️

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パウダースノーでスイスイ サクサク👍
30分程度で終わりました

そして家中掃除して

スッキリ✨✨✨✨✨

掃除はイイよね〜 心も洗われます💖


そして今日はココへ!
上田市サントミューゼ

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打楽器、ハープ
何もかもが初ですが…💦 

ガンバっている公哉くんや遥香ちゃんを見るのも楽しみだし❤️
たまには教養ある時間を過ごそうかなっ😁😁😁

そう思いチケットGET❗️

会場は満席でしたよ🈵
そして知っている顔ぶれも多くて、ビックリでした

打楽器ってこんなにも種類があるんですね!

迫力があり、つい息を止めて聴き入ってしまいました
ハープは優しい音色が響き、グランドハープを弾いている遥香ちゃんは
人魚のようでした✨✨✨✨

打楽器での朧月夜(おぼろづきよ)

そう言えば子供の頃、母親が寝るときに良く歌ってくれたなぁって
当時を回顧しながら聴きていたら、自然に涙が出ていました

とても心に響きました

コンサート終了後
たまたま出てきてくれた遥香ちゃんと😁✌️

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今日は
感動をありがとう😊❤️  

心の充電DAYでした✨✨✨✨✨






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