2019年01月31日 筋トレ体操 皆さん今日も一日お疲れ様でした😊✨✨天気予報 見事ドンピシャ!昼過ぎから雪が積もり始めましたそれでもここ坂城・上田地域は少な目ですよ😊今日は昼過ぎからスタジオに引きこもってました今月ラストマンツーマン、グループトレーニング寒さに負けず❗️皆さん ガンバってましたよ😁✌️✌️今日のテーマは…背アブラ🐷❤️いい汗かいたーーーぁ❗️10種目以上を、自重、ボール、TRXを使用しての全身・体幹トレーニング!1人じゃ絶対やらない私もやらないな 笑💧みんなで楽しく筋トレ体操😁✌️筋肉は絶対裏切らないぞーーーーぉ‼️さあこれから明日のお仕事まとめなきゃガンバりまーしゅ✌️✌️