2018年11月

関節や筋肉の状態を良くするのに一番手っ取り早い方法は…⁉️⁉️何だと思いますか先日の美脚.美尻ワークショップで拓矢さんが教えて下さいました😊そ.れ.は↓↓そう温泉デス♨️温泉によってそれぞれの効能があるように湯の成分や適度に掛かる水圧がとっても良いそうですよ ... もっと読む

皆さん 今晩は🌙風邪が流行っているようですね皆さんは体調崩されてませんか?私は至って元気モリモリです😁✌️✌️この中で、1番引っかかるのは…満腹病だな 笑💦💦 ... もっと読む

さあ❗️ 2018年も残り僅か💦という事で、急遽企画しちゃいました😙✌️★CHIE’s CLUB★クリスマススペシャル🎄✨✨✨✨12月22日 土曜日10:30スタートRITMOS 2018バージョン プラス RM バックナンバー ランキングナンバー1のあの曲もセレクト!11:45-11:55 当日のお楽しみ ... もっと読む

昨日の美尻ワークショップに続いての投稿ですこちらでも皆さん全力投球✌️ガンバってますよ😁😁😁✨✨✨先日の週末トレ❗️TRXグループレッスンご参加ありがとうございました😊めっちゃ楽しそうぉぉ❤️下半身・体幹部集中ほぼ全身トレーニングだから、代謝は普段の2倍から3 ... もっと読む

本日は美尻・美脚スペシャルワークショップでした✨✨✨全身の70パーセントの筋肉は下半身に集中冷え尻⁉️ ダメ尻⁉️ 中殿脂⁉️…笑色んな語録が生まれましたがこれらを撃退集中エクササイズ❗️美尻にも軸トレは必須です!X脚、O脚対策ここは私が一番取得したかったノウ ... もっと読む

↑このページのトップヘ