2018年11月


関節や筋肉の状態を良くするのに
一番手っ取り早い方法は…⁉️⁉️

何だと思いますか


先日の美脚.美尻ワークショップで拓矢さんが教えて下さいました😊

そ.れ.は

↓↓


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そう温泉デス♨️

温泉によってそれぞれの効能があるように
湯の成分や適度に掛かる水圧が
とっても良いそうですよ😁

更に温泉も相性があって、ご自身に合った泉質を選ぶのもポイントだそうです!

ここ
ささらの湯の泉質は、わたしにはピッタリです😊❤️

温まるぅ
冬はやっぱ温泉だよね〜❤️


さて!
明日も頑張ろう😄


皆さん 今晩は🌙
風邪が流行っているようですね

皆さんは体調崩されてませんか?

私は至って元気モリモリです😁✌️✌️

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この中で、1番引っかかるのは…

満腹病だな 笑💦💦



さあ❗️ 2018年も残り僅か💦

という事で、急遽企画しちゃいました😙✌️

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★CHIE’s CLUB★
クリスマススペシャル🎄✨✨✨✨

12月22日 土曜日
10:30スタート
RITMOS 2018バージョン プラス 
RM バックナンバー ランキングナンバー1のあの曲もセレクト!

11:45-11:55 当日のお楽しみ❤️

12:00スタート
DANCE AERO 

12:50 退出

二本立てLesson
一本参加 1,800円
二本参加 2,500円

仮装でも何でもお好きにどーぞ😁😁😁💖


事前申し込み不要!
どなたでもご参加下さいませ

ご不明な点がありましたら
メッセージ頂ければと思います!

皆さん
どうぞ宜しくお願い致します🤲


昨日の美尻ワークショップに続いての投稿です

こちらでも皆さん
全力投球✌️ガンバってますよ😁😁😁✨✨✨

先日の週末トレ❗️
TRXグループレッスン
ご参加ありがとうございました😊

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めっちゃ楽しそうぉぉ❤️

下半身・体幹部集中
ほぼ全身トレーニングだから、代謝は普段の2倍から3倍は上がります!

汗がハンパナイって! 笑

最近はご体験の方も増えましたよ

嬉しいですね

人と人との繋がり
今後も大切にしていきたいです😊✨✨✨


本日は美尻・美脚スペシャル
ワークショップでした✨✨✨

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全身の70パーセントの筋肉は下半身に集中

冷え尻⁉️ ダメ尻⁉️ 中殿脂⁉️…笑
色んな語録が生まれましたが

これらを撃退集中エクササイズ❗️

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美尻にも軸トレは必須です!

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X脚、O脚対策
ここは私が一番取得したかったノウハウ

骨盤、股関節周りのお悩みにも対応出来ますから
トラブルが多い女性の方には、とっても嬉しいエクササイズでした

私も早速パーソナルレッスンで取り入れていきたいと思います!

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本当にあっという間の2時間でした!!

参加された皆さんの表情からも、わかりますよね😁❤️

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拓矢さんのWSはいつも満員御礼デス!

潤ちゃん!
皆んなにお土産ありがとう😊❤️  

拓矢さん
有意義な時間をありがとうございました🌸🌸

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そして今朝のライン
参加者の方からメッセージが入りました!

↓↓

おはよー❗️
千枝ちゃん驚き「驚き😍⤴️⤴️、びっくりですよー」
お尻がお尻が‼️
毎朝手で触っているけど、今朝のお尻は違うよー✌️

背骨の周りがすっきりですよー‼️

身体もポカポカ温かいし、チョー⤴️嬉しい😃💕 
頑張りますよ😃



こういった声を頂けると
開催してホント良かった!という気持ちになります😊

SNSでの情報は誰でも簡単に手に入る時代
でも、それは果たして正しいの?自分に合ってるの?
逆に身体を痛めてませんか…?

これからも動ける身体で有り続けたいのであれば
正しい指導の元
ご自身のカラダと向かい合う時間は必須です❗️❗️

指導者である以上
私のミッションでもあります

さらに邁進していくぞーーーーー‼️‼️

さあ!
今日もいい天気☀️

いってきまーーーす😊✨✨✨








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