2018年09月


みのりくんの送別会🍺
こんな時間まで飲んでいます💦💦

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明日ラテンイベント♪♪♪

なので…

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青汁に切り替えました😁

真生ちゃんに健康オタク扱いを受けてるわたし

笑🤣🤣🤣

明日は青汁パワーで
宜しくお願い致します❤️

大型台風が近づいていますが…🌀🌀
明日はやっと晴れ上がりそうですね😊😊😊

洗濯物がやっと乾くわぁ〜❤️


今月に入って怒涛にスケジュール
新曲月の上、イベントも多く、やる事が山積み状態で
正直こなせるのか不安でしたが💦💦

やはり壁は、乗り越えられるから、己に立ちはばかる



いよいよ今週末です!
お楽しみに😊

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私の課題

10月スタートRM新曲クリア❗️
ラテンイベントファイナル完成❗️
RM MIXクリア❗️
対面でのリード全曲OK❗️❗️

という事で、予定より2日も早く全てをクリアできました😊😊😊✨✨✨

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今日ぐらいは、頑張った自分を褒めてあげたい❤️

よく頑張ったね!
うひひっ🌼🌼🌼


先日の美紀の結婚式に頂いた生花

ヤマトにもお裾分けしました❤️

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なんだか最近雨ばっかりだけど☔️
今日もスタジオは賑やかでした😁😁😁✨✨✨

楽しかったわ❤️

さて、今日はお風呂何にしよっかな

水素風呂か、新緑の入浴剤か、ラベンダーアロマオイルか…

雑に見えて、結構こだわりマーーース!

😜😜😜♨️



皆さん今晩は!
なんだか急に寒くなりましたね😩💦

今日は少し早めに仕事が終わったので
温泉に行ってきました♨️

芯から温まって
温泉サイコ〜〜ッス❤️


帰りにコンビニで買ってみました

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まあまあ…おいちかった😝❤️

最近は、腹斜筋メインに連動させたトレーニングを沢山入れています
そのせいか、ウエストがキュッと締まってきました✨✨✨

グループトレーニングを受けているメンバーさんからも
「お腹に縦線が出てきたんです❤️」
なんて嬉しい声も!!

トレーニングは地味でキツイけど
決して裏切らない!

見た目大事! 笑

いつまでも格好良く歳を重ねたいので
日々努力しまーす😁

三連休初日
本日もご参加ありがとうございました😊♪♪♪♪

★RITMOS CLUB★

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若干1名遅刻…
お掃除ありがとう😊❤️ 

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来月は、第1、2、4週の開催になります
新曲なので、1回目は補足事項も踏まえてお伝えします♪

正確なコリオグラフィーに基づいて3ヶ月間また楽しんで下さいね😙

振りを覚えた後、各ジャンルを意識をして身体を動かす!

「新曲月は新鮮で楽しいけれど、本当は2ヶ月目、3ヶ月目と
継続する事によって、スキルアップに繋がるのにね」

先日のRMアップデート長野会場で、竹ケ原佳苗マスタートレーナーがおっしゃっていましたよ

私もそう思います!!

楽しむ事も大事♪
スキルアップも大事♪
故に身体が変わることも大事♪
そしてもちろん仲間も大事♪♪♪♪

また来月
宜しくお願い致します😊

さて、CLUBの後は速攻移動で、来月からの新曲の練習を2時間みっちり

続いてグループレッスンへ

目指せシックスパック女子❤️
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美尻プリプリ女子❤️

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軸トレ大好きチーム❤️

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皆さん
今日も汗と脂いっぱいのトレーニング  笑笑
一生懸命ありがとう😊❤️ 


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