フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

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2017年12月


最近帰宅して
一息入れると…うたた寝ばかりしてしまいます😵😵😵…💦💦

こたつに弱い💧💧💧


外はイルミネーションがとても綺麗ですが✨✨✨
スタジオも賑やかですよ🤗🤗🤗



今宵は坂城勤労者福祉センターの講座

かんたんAEROとRITMOSでした♪

市や町の講座にRITMOSがあるって…珍しいそうですよ

長野県にはココだけ⁉️⁉️⁉️

半年間で全20回、週1回の講座で、だから必ずしも毎週ある訳ではなく…
RITMOSは3ヶ月でアップデートされるので
なかなか振りも覚え難いとも思いますが…

それでも皆さん一生懸命沢山参加してくださいます🤗✨✨✨

生きてきた世代も様々な方達が集結
上田から長野まで幅広い地域の方々が参加してくれます


今日は子供の用事で来れないけど
みんなでどうぞ❤️って サンタさん付きのケーキも届きました

ありがとう
HAPPY Merry Christmas✨✨✨✨


仲間に思いやりがあるってホントに嬉しいですね

近いからこそ、常にありがとうの気持ちを忘れずに
近いからこそ、仲間の為に自分は何が出来るかを思い忘れてはいけません

自分を取り巻く周りの方々をどれだけ大切に感じ
その中で自分が生かされている事を、決して忘れてはいけません

自戒の念を込めて書き記しました


さて!寝よう
(^_−)−☆













今日もサイコーの笑顔を
ありがとうございました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨✨

★長野快活CLUB★
今年最後のレギュラーレッスンでした♪♪♪



遅れちゃった方…入ってなくてゴメンちゃい🙏💦

赤はさすが映えますね!

私はマリオ❤️ 
顔に油性のマッキーでヒゲを書きました

あの…落ちないマッキーですよ!!

なのに
なのに

なぜか汗で全部落ちました😂😂😂💦

その後の顔水洗いで、見事スッキリ消えました

私の顔は、ホワイトボードに近いですかね 
😂😂😂💦💦


ともあれ皆さん❗️
1年間RITMOSにご参加、本当にありがとうございました

今思えば、今年は1回足りとも雪に降られる事なく、無事通う事が出来ました

ラッキーだったなぁ❤️


来年も笑顔いっぱいのスタジオでありますよう
ガンバるよ!
✨✨✨☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆✨✨✨










今日も1日ありがとうございました❗️

起床4:45…目覚ましセットしたのに鳴らず…😵😵😵
何故か野生の勘で起きて、時計を見たら 4:46

セ〜〜〜〜〜フ💦💦


本日はNAS稲沢へ

遠いわぁーーー!
旅ですなぁ😵😵😵

RM新曲も、DANCE AEROも、レゲトンもできちゃう贅沢な3本立て

そして何より
心からリスペクトしている

まりさんと慎士さんのイベントだったら…

気合い入れていきますよぉぉぉ😍😍😍


別件でまりさんとLINEしてて…
今日行くことを隠してたので

結構ビックリしてくださいました 笑😁😁😁❤️

やった❗️ツーショット❤️


学習意欲マンマンな みなさんも参加✨✨✨



一足お先に帰宅しましたが
また新しい観点で学ぶことが出来た1日でした
(^_−)−☆


しかし…東海はノリがイイなぁ❤️
CLUBもあったか〜〜〜い 雰囲気でしたよ🤗🤗🤗

今晩は🌙
今宵も冷えますねぇぇぇ😱😱😱💦

今日は、今年ラストのRITMOS CLUBでした♪♪♪
仮装はきっとサンタさんだろうな…
と思いきや


なんと‼️‼️‼️
まさかのくいだおれ 笑😂😂😂


じゃないね 
ウォーリーだ😝😝😝

みんなとても楽しそうだったよ♪♪♪








お子ちゃまも Merry Christmas🍰🍰🍰

パティシエ
ゆりあさんが作ってくださったスノーボール❤️


ラッピングまでかわいい😍😍😍


愛を込めてプレゼントです❤️
みんな1年間本当にありがとう
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


同じ時間を共に過ごせたこと、心より感謝します🤗🤗🤗❤️


今日は嬉しいことがまだまだ沢山あったんだけど…
明日は4:00起きなので

今日はここまでね☘☘☘


今日も1日たのしかったわぁーーーーー😝😝😝😝❤️



今日も1日頑張りマシタ(^_−)−☆✨✨✨

朝10時からパーソナルセッション連続4名さま

メニューには、軸トレ+バランスボール+TRXを取り入れています


週一で受けて下さるお客様が
最近ウエストがめっちゃ締まってきたんだよー!!」
と、嬉しい声も頂きました❤️
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

努力の結果が出ると、本当嬉しいですね✨✨✨
 

さて
高速で一旦家に戻って、洗濯物を入れて


再びスタジオへ🚗


夜の部
パーソナルセッション

夜はグループセッションも行っています

5名MAXで同時に行うセッションですが、マンツーマンよりも価格もリーズナブルで
しっかりトレーニングが出来て

何より賑やかでワイワイ楽しいクラスです♪♪♪♪

今日も5名のクライアントさま
嬉しい悲鳴を上げておりました

笑❤️
タノシカッタ😝😝😝


最後はパーソナルセッション 1名さま

モダンバレエをやっている方で、パフォーマンスUPにTRXトレーニングは必須だと
ガンバって続けて来てくれてます!!

嬉しいですね★★★


全てのセッションが終わって、続いて明日のDANCE AEROのコリオ作成

ブレイクダウンから作成
1時間で出来たぁぁ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


帰宅して…23時

そこにLINEが📲

みきちゃんからでした
「お姉ちゃん 身体気をつけてねっ❤️」って
嬉しいなぁ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


おおおおお!
久々のしおりぴょんだぁ😍😍😍



寝返りゴロン

しおりちゃんもトレーニング中だそうです❤️











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