フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

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2017年09月

皆さん
今晩は☘☘☘

今日のテーマは「人情」で綴りたいと思います!


先日のDANCE AEROのイベントで、ある方から嬉しい言葉を頂いたんです

私にとって3人は恩師なんです 
私にインストラクターやってみたら?ってきっかけをつくってくれた千枝ちゃん
私にRITMOSを指導して下さった佳苗センセ
私にRITMOSのレッスンが出来るように会場を提供してくれたNAOさん

恩師3人がジョイントでイベントをやるんだから
これは行かなきゃでしょーーー❗️❗️

もう誰かわかりますね 笑

私は彼女のこの何気ない言葉が凄く嬉しかったんです



今ある自分
それは、きっとここまでにたくさんの方の助けがあり、力添えがあり
今こうしてこの場で生かされているんですよね

恩義は一生忘れてはいけないものだと思っていますし
感謝の気持ちがあるからこそ、新たな出逢いがあり、新たなステージに進めるのだと思っています


それが…残念ながら疎かになっている
自分だけしか見えていない

感じた出来事がありました

人は無意識に行動を起こしています 
無意識だからこそ、行動を見ればココロの言葉が届くのでしょう

初心忘れるべからず

時には自分を省みる時間も必要ですね
🤗🤗🤗













今日はエネルギッシュな1日でした😝✨✨✨

長野快活CLUB11周年anniversary

RITMOSアップデートand新曲発表


今回のナンバー、きちんと動けたら激ヤセしそうですね


曲もスゴくカッコイイ‼️‼️‼️

来月からお楽しみにね
😊😊😊


そして2本目は

Nao先生、佳苗先生とジョイント
DANCE AERO

がーーーぁ

集合写真撮り忘れました😵😵😵💦
快活CLUBのHPにはアップされますので、ご覧くださいね




エネルギッシュで!スタイル性が高く!ヘッドアクセント、BODY WAVE
様々な動きが融合した60分間でした❗️

楽しかったなぁ❤️

 ご参加下さった皆さま
本日はありがとうございました
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



イベントが終わると…
なおくんと戯れてました❤️

ホントかわいいーーーーーー❤️❤️❤️
いっぱい舐められました 笑



そしてですね!
今日ものすごぉぉーーーーく嬉しいお話を頂きました❤️❤️❤️


さすがぁ😝‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
やっぱツイテルなぁ❤️

サイコーーーーっ‼️‼️‼️‼️‼️














本日はサークルDAY
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨✨✨

忙しい1日だったけど
いやぁ〜〜〜〜〜ココロが楽しかったっス❗️❗️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


★RITMOS CLUB★

なぜかビキニとふんどし❤️

😂😂😂😂😂😂😂

来月からいよいよ新曲だね❗️
来月のRM CLUBは14日、第2土曜日からスタートです
楽しみにしていてね😋😋😋


パーソナル3件こなし
洗車もして✨✨←明日から台風だけどね😅😅😅

アクティブ
アクティブ

そして夜は
★DANCE AEROサークル★


おっとぉーーー😱💦💦
遅刻2名がいないぞぉ

では




No.1 イエーーイ 京子です



No.2  宇宙から  あさみん



みんなとワイワイ♪♪♪♪♪キャーキャー♪♪♪♪♪ガッハッハ♪♪♪♪♪
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*:.。. 

2ヶ月ぶりのAERO DANCEでしたが、スゴく楽しかったな❤️


皆さん
今日1日ありがとうございました☘☘☘


さて明日はイベントです
朝早いぞぉぉ😝🌀🌀🌀

食欲の秋🍁運動の秋🍁

昨日からネタ引っ張ってますが…

😂😂😂😂😂😂💦

今日のテーマはBODY SHAPE❗️❗️

食事制限だけのダイエット
偏った栄養バランスで、身体は絶不調
内臓は確実に老化します

ほぼ100%リバウンドするといっても過言ではありません

高級エステの脂肪吸引、セルライトの揉み出し等
ずっと通い続ければKeepは可能かもしれません


辞めた途端にリバウンドなんて事も多々あります


あっ…これらがダイエットに悪いとは言ってませんよ
トレーニングと併用し、双方を活用すればイイのです✨✨✨


私はトレーニングに勝るものはないと思ってます❗️
何より、筋肉を鍛え、成長ホルモンの分泌が上がると、骨密度も比例して上がるのです
骨は一生の宝物ですから💀💀💀❤️

骨密度は特に女性の場合、閉経後ガクンと下がりますから
出来るだけ上げておきたいところですね


さあ私は週3回、現在のレギュラーレッスンと並行して
新たな場所で本格的に再始動していきます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


只今プレオープン中😃😃😃


TRX専用スタジオも出来ました❗️❗️
詳細は来月、発表出来るかな


やるぞぉぉぉ‼️‼️‼️‼️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

天高く馬肥ゆる秋🍁

読書の秋
学びの秋

という事で

抽選に通りました😝🙌🙌🙌


野球は門外漢ですが、第一線で活躍してきたプロの声を聞いて参ります
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


ワクワク❤️

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