今日は久々のお江戸へ🗼
新幹線は予想どおり満席でした🚅
でも、晴天でスッゴク気持ち良かったなぁ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
2年ぶりのフィットネスセッションへ
最近パーソナルセッションが増えた事
また自分自身体軸についてもっと学びたい気持ちがあり
この2枠を選択
その1 軸トレ講座
モデルは藤野さん❤️
スミスマシーンでは不可能な螺旋動作まで、自重でトレーニング出来たり
筋連鎖ネガティヴチェーンを鍛える事により、左右のバランスを整えるトレーニング
どれも腹筋にダイレクトに効き
私にはピッタリのトレーニングでした😝✨✨✨✨
この軸トレ講師の佐藤拓也先生は実はファンでありまして…
ちゃっかりサインも❤️ 笑
「千枝ちゃんへ」
そうすれば良かったなぁ😂😂😂💦
お次の講座は
体軸コラボ!ピルビスワーク
大好きなマリコさんにも会いたかったので受講しました
笑❤️
コレはキツかったわ💦💦
でも終わった後は身長がグーーンと伸びた感じがしました!
長野のみんなと一緒に🤗🤗🤗
カチアとも会えたし❤️
学びあり、気づきありで楽しかった1日でした
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨✨✨
かんぱーーーーい🍺❤️