2017年02月

皆さん
こんにちは(^_−)−☆


昨日は夜のレッスンはお休みだったので
今年度の確定申告書をまとめていました📝

まさに脳ミソの筋トレですね💦💦
ん……苦手分野かも 笑


さあ明日からいよいよ3月ですね
新年度に向けてココロの準備とエネルギーを蓄えておきたいと思います
(^_−)−☆



先日RーLONDON
Blogに載せて頂きました✨✨✨

最近皆さんの着こなしがめっちゃオサレ〜❤️で参考にさせて頂いてます

新作もまたアップしていきますね✨✨✨

いつもありがとうございます
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


皆さん
今晩は(^_−)−☆


今日はとても良いお天気でしたね🌅
という事で、気の済むまで掃除に徹しました


何だかココロもスッキリしました✨✨✨

新年度に向けて新たなスタートをきれそうです!!



シューズも揃って日向ぼっこ❤️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



夜は確定申告書をまとめたり

企業様からご依頼頂いた案件を推敲したりと
事務仕事に徹しました👍✨


2月ももう終わりですね
1日1日しっかり味わって生きていきたいな
(^_−)−☆


本日はRITMOS CLUBでした✨✨✨
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪



久しぶり〜〜〜っの顔も❤️


いつものように
賑やかで元気いっぱいの1時間でした😋🙌🙌🙌


ところが!!


レッスン終了後
突然ライトが暗くなって…

私みんなの前にひっぱり出されて…


なんだ
なんだ

⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️



「えーーっと今日でRITMOSサークルは1周年を迎えました!!
私たちこれからも楽しんでいきたいので、どうぞ宜しくお願いします🤗🤗🤗✨✨」

そう京子さんが代表して挨拶してくれました


じーーーーーーーーーーーーーーん
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
感無量でした


そっか…もう1年経ったんだ
いや!
みんなが1年間も継続して参加して下さったんだ


ありがとう
ありがとう



シアワセです!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


本当にいい顔してるよみんな❤️

出逢ってくれてありがとう✨✨✨✨✨







皆さん
今晩は(^_−)−☆🌙

明日はRITMOS CLUB♫
そしてパーソナルレッスンは6件!!

気合い入れて臨みますよっ(^_−)−☆✨✨✨



私だったらこう指導しようかな💪


「わたし直ぐ痩せたいんです!」と言われたら…

食事だけではNGです 
筋肉が落ちて代謝が下がり、リバウンドする可能性が高いからです
食事はストレスが溜まらないある程度のコントロールで、筋力トレーニングと組み合わせて太りにくいカラダを作っていきましょう!


「カッコイイ身体にしてください!」と言われたら…

人が1番老いて見えるのは、実は後ろ姿なんです
二の腕の引き締め、肩甲骨周りのモビリティ、姿勢改善を重点的に行いましょう

またお尻や下半身が太いと気にされている方には、ラットプルダウンなどの種目を入れ
上半身を鍛え、身体のラインが逆三角形となるようにボディメイクします

そのようにトレーニングする事により、下半身のコンプレックスはほぼ解消されるでしょう


そう!
最近の事例で嬉しかったことは、極度の腰痛のクライアントさんが1年前いました

ある病院で診断を受け、もう回復する術は手術しかないと言われ大泣きしたそうです

確かに彼女の歩き方、姿勢は腰を庇うあまり
ずっと右に傾いたままで酷かったのを覚えています

コルセットも通常のコルセットでは歩くことも出来ず
医師から処方された、なんと鉄板が入った頑丈なコルセットをしていました

と・こ・ろ・が‼️‼️

週1のトレーニングを続け
3ヶ月目にコルセットが完全に手放せました

6ヶ月を過ぎ、姿勢が伸び良くなり、周りからキレイになったと褒められるようになったそうです!

テンション上がりまくりで一石二鳥👍✨

そして1年後

今まで寝て起きる時が1番辛くて、お布団の中で30分は格闘していたのが💧💧

直ぐにパッと!!
どこも痛くなく起きれるようになったと😝🙌🙌

子供を直ぐに起こせるようになって嬉しい😂😂😂
朝ごはんも子供のお弁当も作れるようになった😂😂😂
腰が痛くて家で這ってトイレに行ってた自分がウソみたい😂😂😂

何よりも
何よりも

笑顔でいられる自分が増えたんです🤗💕💕💕

私も凄く嬉しかったな
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

継続はチカラなりですね‼️‼️‼️


⭐︎私のパーソナル指導アイテム⭐︎



クライアントさんの要望に1番近道で応えられるよう
その指導が出来るよう、日々精進あるのみですね‼️

それが当たり前に出来るのが、本物のプロだと思うな✨✨✨✨





昨日の意味深なBlog掲載で

千枝ちゃん何かトラブルあったの?
何か企んでるの?


なーんてたくさんの声を頂戴しましたが
全然大丈夫デス!!


意味深な独り言でスミマセン(^◇^;)💦💦

さてさて
今日の記事はRITMOSコンテストチーム状況です♫


リトコン1年生チーム ★
現在7名 エントリー条件が5名以上なのでクリアとなりました!!
チーム構成上あと1名!もちろんそれ以上でも👍引き続き募集中です

入賞GETリトコン本気チーム★
現在9名 あと1名引き続き募集中です


今年は見送って、来年はやろうかなーなんていう声もありましたが


何をおっしゃる
今でしょ‼️‼️‼️

ちょっと古いな…笑💧



桜って綺麗だよね
♪( ´▽`)♪


花びら1枚よりも2枚、3枚、4枚

どんどん咲いて1輪となり

1輪が2輪になり

さらに

1房 2房と…

そして1枝2枝と増え、桜の魅力はどんどん増す🌸🌸🌸✨✨

みんなはそれぞれの魅力を持つ1枚の花びら



そんな花びらが集まったら


きっと綺麗で立派な1本の桜の木となる



凛とした
世界にたった1つしかないサクラだよ✨✨✨

今咲かせなきゃ いつ咲くの?


ん…今日は決まったな👍
( ̄^ ̄)ゞ


笑❤️




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