2017年02月
日曜日の過ごし方😋✨✨✨
サプライズ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
本日はRITMOS CLUBでした✨✨✨
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
久しぶり〜〜〜っの顔も❤️
いつものように
賑やかで元気いっぱいの1時間でした😋🙌🙌🙌
ところが!!
レッスン終了後
突然ライトが暗くなって…
私みんなの前にひっぱり出されて…
なんだ
なんだ
⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️
「えーーっと今日でRITMOSサークルは1周年を迎えました!!
私たちこれからも楽しんでいきたいので、どうぞ宜しくお願いします🤗🤗🤗✨✨」
そう京子さんが代表して挨拶してくれました
じーーーーーーーーーーーーーーん
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
感無量でした
そっか…もう1年経ったんだ
いや!
みんなが1年間も継続して参加して下さったんだ
ありがとう
ありがとう
シアワセです!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
本当にいい顔してるよみんな❤️
出逢ってくれてありがとう✨✨✨✨✨
BODY MAKE✨✨✨
皆さん
今晩は(^_−)−☆🌙
明日はRITMOS CLUB♫
そしてパーソナルレッスンは6件!!
気合い入れて臨みますよっ(^_−)−☆✨✨✨
私だったらこう指導しようかな💪
「わたし直ぐ痩せたいんです!」と言われたら…
食事だけではNGです
筋肉が落ちて代謝が下がり、リバウンドする可能性が高いからです
食事はストレスが溜まらないある程度のコントロールで、筋力トレーニングと組み合わせて太りにくいカラダを作っていきましょう!
「カッコイイ身体にしてください!」と言われたら…
人が1番老いて見えるのは、実は後ろ姿なんです
二の腕の引き締め、肩甲骨周りのモビリティ、姿勢改善を重点的に行いましょう
またお尻や下半身が太いと気にされている方には、ラットプルダウンなどの種目を入れ
上半身を鍛え、身体のラインが逆三角形となるようにボディメイクします
そのようにトレーニングする事により、下半身のコンプレックスはほぼ解消されるでしょう
そう!
最近の事例で嬉しかったことは、極度の腰痛のクライアントさんが1年前いました
ある病院で診断を受け、もう回復する術は手術しかないと言われ大泣きしたそうです
確かに彼女の歩き方、姿勢は腰を庇うあまり
ずっと右に傾いたままで酷かったのを覚えています
コルセットも通常のコルセットでは歩くことも出来ず
医師から処方された、なんと鉄板が入った頑丈なコルセットをしていました
と・こ・ろ・が‼️‼️
週1のトレーニングを続け
3ヶ月目にコルセットが完全に手放せました
6ヶ月を過ぎ、姿勢が伸び良くなり、周りからキレイになったと褒められるようになったそうです!
テンション上がりまくりで一石二鳥👍✨
そして1年後
今まで寝て起きる時が1番辛くて、お布団の中で30分は格闘していたのが💧💧
直ぐにパッと!!
どこも痛くなく起きれるようになったと😝🙌🙌
子供を直ぐに起こせるようになって嬉しい😂😂😂
朝ごはんも子供のお弁当も作れるようになった😂😂😂
腰が痛くて家で這ってトイレに行ってた自分がウソみたい😂😂😂
何よりも
何よりも
笑顔でいられる自分が増えたんです🤗💕💕💕
私も凄く嬉しかったな
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
継続はチカラなりですね‼️‼️‼️
⭐︎私のパーソナル指導アイテム⭐︎
クライアントさんの要望に1番近道で応えられるよう
その指導が出来るよう、日々精進あるのみですね‼️
それが当たり前に出来るのが、本物のプロだと思うな✨✨✨✨
大志を抱け‼️‼️
昨日の意味深なBlog掲載で
千枝ちゃん何かトラブルあったの?
何か企んでるの?
笑
なーんてたくさんの声を頂戴しましたが
全然大丈夫デス!!
意味深な独り言でスミマセン(^◇^;)💦💦
さてさて
今日の記事はRITMOSコンテストチーム状況です♫
★リトコン1年生チーム ★
現在7名 エントリー条件が5名以上なのでクリアとなりました!!
が
チーム構成上あと1名!もちろんそれ以上でも👍引き続き募集中です
★入賞GETリトコン本気チーム★
現在9名 あと1名引き続き募集中です
今年は見送って、来年はやろうかなーなんていう声もありましたが
何をおっしゃる
今でしょ‼️‼️‼️
ちょっと古いな…笑💧
桜って綺麗だよね
♪( ´▽`)♪
花びら1枚よりも2枚、3枚、4枚
どんどん咲いて1輪となり
1輪が2輪になり
さらに
1房 2房と…
そして1枝2枝と増え、桜の魅力はどんどん増す🌸🌸🌸✨✨
みんなはそれぞれの魅力を持つ1枚の花びら
そんな花びらが集まったら
きっと綺麗で立派な1本の桜の木となる
凛とした
世界にたった1つしかないサクラだよ✨✨✨
今咲かせなきゃ いつ咲くの?
ん…今日は決まったな👍
( ̄^ ̄)ゞ
笑❤️