2017年02月

皆さん
今晩は(^_−)−☆🌙

明日はRITMOS CLUB♫
そしてパーソナルレッスンは6件!!

気合い入れて臨みますよっ(^_−)−☆✨✨✨



私だったらこう指導しようかな💪


「わたし直ぐ痩せたいんです!」と言われたら…

食事だけではNGです 
筋肉が落ちて代謝が下がり、リバウンドする可能性が高いからです
食事はストレスが溜まらないある程度のコントロールで、筋力トレーニングと組み合わせて太りにくいカラダを作っていきましょう!


「カッコイイ身体にしてください!」と言われたら…

人が1番老いて見えるのは、実は後ろ姿なんです
二の腕の引き締め、肩甲骨周りのモビリティ、姿勢改善を重点的に行いましょう

またお尻や下半身が太いと気にされている方には、ラットプルダウンなどの種目を入れ
上半身を鍛え、身体のラインが逆三角形となるようにボディメイクします

そのようにトレーニングする事により、下半身のコンプレックスはほぼ解消されるでしょう


そう!
最近の事例で嬉しかったことは、極度の腰痛のクライアントさんが1年前いました

ある病院で診断を受け、もう回復する術は手術しかないと言われ大泣きしたそうです

確かに彼女の歩き方、姿勢は腰を庇うあまり
ずっと右に傾いたままで酷かったのを覚えています

コルセットも通常のコルセットでは歩くことも出来ず
医師から処方された、なんと鉄板が入った頑丈なコルセットをしていました

と・こ・ろ・が‼️‼️

週1のトレーニングを続け
3ヶ月目にコルセットが完全に手放せました

6ヶ月を過ぎ、姿勢が伸び良くなり、周りからキレイになったと褒められるようになったそうです!

テンション上がりまくりで一石二鳥👍✨

そして1年後

今まで寝て起きる時が1番辛くて、お布団の中で30分は格闘していたのが💧💧

直ぐにパッと!!
どこも痛くなく起きれるようになったと😝🙌🙌

子供を直ぐに起こせるようになって嬉しい😂😂😂
朝ごはんも子供のお弁当も作れるようになった😂😂😂
腰が痛くて家で這ってトイレに行ってた自分がウソみたい😂😂😂

何よりも
何よりも

笑顔でいられる自分が増えたんです🤗💕💕💕

私も凄く嬉しかったな
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

継続はチカラなりですね‼️‼️‼️


⭐︎私のパーソナル指導アイテム⭐︎



クライアントさんの要望に1番近道で応えられるよう
その指導が出来るよう、日々精進あるのみですね‼️

それが当たり前に出来るのが、本物のプロだと思うな✨✨✨✨





昨日の意味深なBlog掲載で

千枝ちゃん何かトラブルあったの?
何か企んでるの?


なーんてたくさんの声を頂戴しましたが
全然大丈夫デス!!


意味深な独り言でスミマセン(^◇^;)💦💦

さてさて
今日の記事はRITMOSコンテストチーム状況です♫


リトコン1年生チーム ★
現在7名 エントリー条件が5名以上なのでクリアとなりました!!
チーム構成上あと1名!もちろんそれ以上でも👍引き続き募集中です

入賞GETリトコン本気チーム★
現在9名 あと1名引き続き募集中です


今年は見送って、来年はやろうかなーなんていう声もありましたが


何をおっしゃる
今でしょ‼️‼️‼️

ちょっと古いな…笑💧



桜って綺麗だよね
♪( ´▽`)♪


花びら1枚よりも2枚、3枚、4枚

どんどん咲いて1輪となり

1輪が2輪になり

さらに

1房 2房と…

そして1枝2枝と増え、桜の魅力はどんどん増す🌸🌸🌸✨✨

みんなはそれぞれの魅力を持つ1枚の花びら



そんな花びらが集まったら


きっと綺麗で立派な1本の桜の木となる



凛とした
世界にたった1つしかないサクラだよ✨✨✨

今咲かせなきゃ いつ咲くの?


ん…今日は決まったな👍
( ̄^ ̄)ゞ


笑❤️




一生に一度の大きな買い物をする予定でいます
✨✨✨✨✨

これも一生に一度の大きな経験になるのであろう

とっ

ところが…
ところが…

こんなこともあるんだ💦💦💦って事が起こりました😱😱😱


人生何が起こるか本当わからない


きっと今私は貴重な経験をしています🌀🌀🌀





まあプラス思考でいこっ!


ということで夢の実現は来年先送りになりそうです…



あはは
笑❤️

おはようございます
♪( ´▽`)♪✨✨✨✨✨

稼働率150パーセントの月曜日は流石に余力がなく…
Blog更新ゴメンなさーーい🙏

さて今日も50パーセントGO‼️GO‼️です

ある企業の社長のコラムに
「私は、50パーセントの興味があれば、どんなに先が見えなくても取り敢えずやってみる!その行動力を大切にしたい」と書いてありました

私も同じですね👍✨
30パーセントでもいいと思います


気持ちがあれば、取り敢えずアクション起こそうよ

それから舵を取れば良いじゃないか

進んでみなければ何も景色は見えない


時間がないから
忙しいから
自分には無理だから


どんなに小さな一歩でもいいから
地に足をつけ、可能性に向け歩む人生を送りたい




では
今日も元気いっぱいの1日を‼️‼️‼️
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨✨✨✨



本当はシーバス篠ノ井店様におきまして

エアロちゃむ 冬 
イベントレッスンにご参加頂き、本当にありがとうございます
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨✨


インストラクターが4人も集まれば
凄まじいPOWERが生まれます!

そこにAEROダイスキ❤️の皆さんが交わったら…

もっともっと莫大なエネルギーが生まれます‼️‼️

まさにその言葉の通り
スタジオは熱気と笑顔でいっぱいでした😝🙌🙌🙌


あっという間の70分でした

個性が融合しあうイベントでした

アンコール✖️アンコール🙌🙌🙌
ラストあと一回踊りたかったな🤗

ご参加下さったみんなに心から感謝❤️


今日1日ありがとうございました
♪( ´▽`)♪( ´▽`)♪




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