皆さん
今晩は🌙✨✨✨
空気が冷たく痛いんですが💦💦…これも冬だけの醍醐味ですね🤗
先日、日曜日に話は戻ります
松本大学に健康運動指導士の講習会に参加してきました
中でも印象に残ったのが
認知症と身体活動の関係
日常生活において様々なリスクファクターがあります
運動不足・飲酒・喫煙など…
でも一番は75歳を過ぎると、3倍も近くも発症率がドーンと上がるのです
エイジングだけは誰も避けられませんよね
大雑把にですが、認知機能予防には、脳の血行を良くすればいい訳であります
こんなデータがありました
( ´ ▽ ` )ノ
知的行動習慣とアルツハイマー型認知症のリスク
本を読む📙
楽器を演奏する🎸
ゲームをする🤖
DANCEを踊る👏
この4つを比べてみたところ、上から順に認知症発症リスクがどんどん下がるのです⬇️
本を読む
に比べて
DANCEをする
発症率は更に3分の1という数値の低さにもビックリでした
つまり‼️
DANCEって認知症予防に凄く優位であるのです✨✨✨✨
嬉しいですよね〜っ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
インストラクターで良かったぁぁ
そう思いました 笑❤️
でも忘れもの多いのは何故だ………⁉️