3連休中日🇯🇵
皆さんはいかがお過ごしでしょうか(^ー^)ノ
今日は午前中からリトコンチーム監修でした
連日連夜の練習でしたので
朝は怪我がないようにWーUP🏋🏿🏋🏿🏋🏿
ラジオ体操❤️デス
そして今日の私のお務めは…
みんなの表情を撮る為のカメラマン📷
ですが…
メカニヨワイデス💦💦
コンテストまであと2週間👍
さぁ‼️
ステージの上で最高の景色を観に行こう✨✨✨✨
そして午後は松本へ🚗
TRXスキルアップセミナーへ🏋🏿🏋🏿🏋🏿
筋力トレーニングはもちろん
姿勢改善、関節可動域の向上、体軸強化
免疫力UPには基礎体温向上
今からやっておいたほうが確実に良いと思います👍✨✨✨
貯筋💪
埋蔵筋💪
いくらあっても困りません 笑❤️
私の大好きなTRX講師の細谷美加さん
今日も学びを
ありがとうございました
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨✨✨