フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

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2016年05月

至福の時間

一瞬でもいいから1人になって

自身を俯瞰する時間を持ちたい⌛️

そう思いお気に入りの本📙を持って出掛けました

あっ 日曜日 仕事が終わってからの出来事です
(^_−)−☆ 


公園⁉️
いや足湯でイイや👍

さーて読もうと本を開くと…

「ちえさーーん」
って手を振る男性の姿が🙌🙌🙌

弟の友人でした
😂💦💦


それでも数日ぶりに1時間読書が出来ました
( ´ ▽ ` )ノ📙

おかげで気分もスッキリ✨✨✨

また1週間頑張れるよっ
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
 

実は最近疲労が溜まり溜まったせいか

筋肉が悲鳴を上げていました💦💦

鍼 お灸 アイシングなど…
どれをやっても効果は持続せず… 

いつもは2.3日でリカバリー出来るのに
ガチガチに固まりすぎていて日常生活にも支障が出始めてきました

ヤバイなぁ…💦💦💦


そうだ‼️
外からのアプローチばかりでは足りないのかも…

そう思い

コレ
朝.晩と飲む量や回数を増やしました🍹



からだ燃えるSUPER

からだの脂肪が燃焼され
細胞の再生・代謝を上げる葉酸や
ビタミン・カルシウムが豊富に入っているのも魅力ですが

私にとっての一番のメリットだったのは✨✨✨

飲んで3日‼️‼️

筋量変わらず
体重マイナス1キロ
体脂肪マイナス1.2%


それより
何より

あのガチガチな筋肉が解れてきたのです‼️‼️

乳酸が分解され
身体が再生し始めた感じです😆😆😆👍


めっちゃ嬉しかったなぁ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


最近体重がなかなか落ちない
浮腫み 疲労感が抜けない…などなど


是非一度試せてみて下さい🙋✨✨✨



一番効果的なのは、1ヶ月ぐらいで飲みきって下さい
効果がテキメンに違います
運動時に限らず、日常生活の中でも十分燃焼できます

※特に1日の活動が始まる 朝をオススメ致します🌅


試したい方は
blogみました👍で、

からだ燃えるクラシック(レッド)
からだ燃えるSUPER(ゴールド)


特別価格でご提供させて頂きます
今なら
からだが燃えるレシピ付き❤️

もしくは


掛布監督燃えるラミネート付き❤️ 


これから夏本番🍉
そろそろ本気スイッチ入れようぜって‼️
(^_−)−☆



今日もご参加頂き
本当にありがとうございます(^_−)−☆✨✨✨✨


本日はイケMen⁉️
いや…リトMen's CLUB❤️ってことでワイワイと賑やかでした🙌🙌🙌

皆さん
楽しい時間をありがとうございました
m(_ _)m

次回は来週土曜日‼️
11:30 スタート
坂城町勤労者福祉センター

そう👍17:30からは同会場でDANCE AEROサークルもありますよぉぉ♫

是非お出掛けくださいね
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

さて夕方からはパーソナルトレーナーとしてのお仕事

いざ出陣‼️

続く

皆さん
今晩は🌙

今日は日中、真夏のような暑さでしたね( ´ ▽ ` )ノ☀️✨✨✨

さて
最近の車の中では

もっぱら自己啓発CDが流れてます
波動を上げる 斎藤一人さんのCDです⬆️


なかなか講演を聴く時間が取れない自分にとっては
嬉しい貴重な学びの時間であります

今日のCDに「大人」という言葉がありました

中国では タイジン と言うそうです

20歳を過ぎて成人し大人になったという意味合いではなく

心の成長を意味するもの

つまり魂力や人間力ですね‼️
(^_−)−☆✨✨✨
 

基本、私は人生の先輩は皆尊敬しています
それだけ多くの時間を生き抜いて来られた訳ですから

でも

残念ではありますが
 

不平不満ばかり口にする方
人を批判・中傷される方も多々見てきました

勿論私自身も愚痴った事多々あります
 

吐き出す事で
一件スッキリしたように感じますが


結果真逆でした

言葉に出すという行動で
脳に対し自ら再認識させ、余計自分自身でストレスを与えているのです
 

そして 
ドンヨリ… 
ショボーン…

負のスパイラルにどんどんハマっていく🌀🌀

この影響、自分だけだったらまだイイです


話を聞いた相手
そこに関わる人全てを巻き込む事になるのです


こんな無駄な時間ありません‼️‼️

 元気が出ない言葉は
全て捨てましょう


人間力を上げたいのであれば
そのぐらいの覚悟が必要だと自分に言い聞かせ


毎日一歩づつの改革

全てはホンモノの「大人」になるために✨✨✨













皆さん
今日も1日お疲れサマでした
( ´ ▽ ` )ノ🌸🌸

本日は嬉しいお知らせを持って参りました✨✨✨
m(_ _)m


兼ねてウエアー契約させて頂いております

R-LONDON様

この度プラチナ・インストラクターから昇格し
全国でトップ5名のダイヤモンド・インストラクターとして活動する運びとなりました


※R-LONDON 
オフィシャルblogより抜粋



昇格した背景には

長野県での

販売実績
活動実績が評価されました

これは本当に皆さまのお陰なのです✨✨✨
m(_ _)m



契約のきっかけは4年程前
関西を中心に活動されている山川清志IRからご紹介頂き

オフィシャルインストラクターとして契約させて頂きました


そして1年後 プラチナ・インストラクターとして昇格し
現在に至ります


魅力溢れた沢山のメーカーやブランドがある中で
心が揺れ動いた時期も正直ありました


でも私の担当をして下さっているスタッフの渡邊さんは
常に一生懸命対応して下さいました

温かくサポートして下さいました

私の好きな関西弁が聞けるだけで、心和ませて頂きました

笑❤️ 

頂いたご縁を

生かすも
潰すも

自分次第‼️‼️

ウエアーを売りたいというよりは
スタッフの方々の気持ちに応えたい

その気持ちの方が大きかったです
(^ー^)👍


今後は選任して頂けた事に責任を持ち
これからも期待に応えていけるよう、精一杯努めさせて頂きます‼️

新しいチャンスを与えて下さり
本当にありがとうございました
m(_ _)m✨✨✨✨



皆さま
これからも宜しくお願い致します‼️

感謝✨✨✨✨✨


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