2016年05月

皆さん今晩は
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


早くも5月が終わる🗓…というこの月末は

そう
RITMOS mix version

今回は過去トラ5曲をチョイス✨✨✨✨

比較的直近の曲が多いですよ
(^_−)−☆


皆さん
また1ヶ月楽しんで下さいね♫


さて
明日5曲覚えるぞぉぉ‼️‼️  笑

ガンバル
( ̄^ ̄)ゞ


今日は完全OFFにしました

朝から遠出する予定でしたが🚙
ちょっぴりお疲れモードが抜けなかったので

家から車で1時間ちょっと
ココに到着🗻

やきもち家


お目当は大好物な お❤️や❤️き❤️

囲炉裏で焼いてくれて


皮が薄くて具がギッシリ詰まっていて

美味いの❤️
美味いの❤️
何てこっちゃ❤️

たらふくご満悦( ´ ▽ ` )ノ


外は早朝、雲海が見える程の山奥に佇む やきもち家🌄


こんな山奥なのに…
こんな山奥なのに…

何故か隣でお客さまにバッタリ

笑❤️

鶯の鳴き声
キレイな空気

全てが気持ち良かったよ‼️‼️

やっぱり長野って良いところだな✨✨✨





皆さん
今晩は♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪🌙

昨日サークル日程更新しました

まだ不慣れでアチャこちゃ戸惑いながら更新している為💻
それだけでグッタリ…

寝落ちしました😝😝😝

笑💦


さて今日は嬉しいお言葉を頂いたので
書き留めたいと思います📩


先日22日に行われた軽井沢ハーフマラソン🏃



私がパーソナルトレーニングを担当している
クライアントのHさんが出場されました

担当して半年ぐらいかな🏋🏿

彼女はもともと市民ランナーでしたが
ここ最近はタイムに拘り過ぎて、思うように結果に繋がらず
マラソン熱が少し冷めてしまっていたのです😣😣💧💧

年齢も50歳後半

「身体だけは壊したくないから… 無理しないで走ってくるね👍」

そんな気持ちを持って挑んだ大会

正直心配はありました💦💦

でも
でも

結果は…😆🙌🙌

「千枝さーーん 私スッゴイ楽しめたの‼️ 
笑顔で最後まで走れちゃった🏃

それとね タイムが今までで一番早かったのよ‼️‼️‼️
もう嬉しくて

何が良かったんだろう

TRX⁉️ 2XU⁉️ それとも…ちえさん⁉️⁉️」


はい
もちろん全部です👍


そうお答えしました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


日々の積み重ねの大切さ
改めて実感しました

そして今日も彼女は進化しています✨✨✨✨




チエちゃんだったらきっと似合うよ
( ´ ▽ ` )ノ✨✨✨

どう⁉️

その1
エド ハーディのキャップ



































はい
被らせて頂きます(//∇//)❤️

チエちゃんだったらきっと似合うよ✨✨✨

その2

その2

その2


ケンシロウのマスク


(//∇//)(//∇//) ウレシい❤️

アタタタタタタァァァ👊👊👊👊👊👊









昨日は夕日がとてもキレイでした🌇



月曜日は帰りが殆ど午前さまになるので
帰宅時して更新中に寝落ちしてしまいまいマス

毎日アクセスして下さる皆さま
ゴメンなさい
(T_T)🌀🌀🌀

嬉しい悲鳴ですが📩
最近パーソナルトレーニングのセッションが急増しています🏋🏿🏋🏿

稼働率120パーセント🌟🌟🌟

かれこれ3年以上程継続されている方
Blogをみて申し込まれた方
噂を聞いて申し込まれた方
山崎千枝に興味がある方⁉️…笑 

などなど

最近はアスリートの方ともご縁を頂きサポートしています 


話は過去に遡ります

私はインストラクターになって2年目 
28歳の時でした
無茶な生活が祟り、物凄く怪我をしました💦💦


腰椎ヘルニア
中足骨疲労骨折

その後も

第一肋骨 疲労骨折
それでも若さ故、我慢して仕事をしてました

あげく第二肋骨も疲労骨折😂

結果、半年間インストラクター業から退きました


でも一番辛かった
その時が一番身体について学びを得ました👍

トレーニングだけではNG
表層筋と深層筋
ストレスとカラダの管理
メンタルの強化などなど


その後は大きな故障も一切なくなりました
(^_−)−☆


今はその経験が最大限に生かされています‼️‼️

やっぱりさ
痛い思いしなきゃ人の痛みはわからないし


結果
人間万事塞翁が馬🐴✨✨✨


ご縁あって身体を託して下さった皆さまを
今後も全力でサポートしたいと思います🏅🏅🏅

学び続けます‼️

そして只今募集中

残席10名程です
 
知った方が絶対得‼️‼️‼️
どなたでもご参加頂けますよぉ〜( ´ ▽ ` )ノ✨✨✨✨














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