昨日はたくさんの方にご参加頂きました!
★RITMOS CLUB★
遠方からも本当にありがとうございます❤️
最近はただ楽しむだけではなく
格好良く踊りたい!
上手になりたい!
そんな向上心いっぱいの皆さんの声が多く聞こえます
さすが意識が高いですね‼️
フィットネスの運動強度は中強度であり
動きによって関節や腱への負荷も変わってきます
より長くフィットネスライフを楽しく送りたいのであれば
やはり正しく動く事は重要です!
もちろん動きによって体型も変わるからね
(^_−)−☆
「ねぇ…あたしが20歳になるまで現役でいてね」
アヤより❤️