最新のお知らせ 


6月サークル日程のお知らせ
2021年度 レギュラーレッスン スケジュールUPしました

★ショップを立ち上げました★★
オリジナルウエアー販売中!!
ご購入はコチラ
https://chiezobrand.thebase.in/

NFLスーパーボウル!
ハーフタイムショーに出たLADY GAGAさんもリハーサルでTRX!!


話は日曜日に戻ります

前日はRITMOS CLUBの後、TRX自主トレを1時間程行いました

最近はバランスを更に重視したトレーニングを取り入れています✨✨✨
もちろんクライアントさんにも!


たった1時間でこんなにも筋肉痛になるんだ
というぐらい大好評❤️

そしてわたしも久々に筋肉痛のオンパレードに😵😵😵💦💦


ということで


鉄分豊富な渋沢温泉に行ってきました♨️
冬季は露天風呂閉鎖で残念でしたが…


泉ピン子似のオバちゃん番頭人で

初対面なのに
話がとても盛り上がり、仲良しになり❤️


お茶飲んで行きなさいと
野沢菜とりんごを出してくれました🍎
(^_−)−☆


ほっこり嬉しい時間を過ごしました

また来よっと❤️

ひっさびさにーーーっ
代行引き受けました(^_−)−☆

12日日曜日
長野快活CLUB

さぁ〜はっちゃけてこよっと❤️
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪



みなさん
遊びに来てね(^_−)−☆✨✨✨

昨日はたくさんの方にご参加頂きました!
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪✨✨✨


★RITMOS CLUB★
遠方からも本当にありがとうございます❤️

最近はただ楽しむだけではなく

格好良く踊りたい!
上手になりたい!

そんな向上心いっぱいの皆さんの声が多く聞こえます
さすが意識が高いですね‼️

フィットネスの運動強度は中強度であり
動きによって関節や腱への負荷も変わってきます


より長くフィットネスライフを楽しく送りたいのであれば
やはり正しく動く事は重要です!


もちろん動きによって体型も変わるからね
(^_−)−☆





「ねぇ…あたしが20歳になるまで現役でいてね」
   
アヤより❤️





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