フィットネスインストラクター山崎千枝のオフィシャルブログ

毎日の出来事を中心に 自分の考え方、生き方など綴らせて頂きます どうぞ宜しくお願い致します!!

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皆さん 今晩は😊🍁

風が少々強かったですが

町民運動会 無事開催され

私は障がいレクレーションの方で
準備体操、らくらくダンス、整理体操ストレッチを担当しました

らくらくDANCEでは
ボランティアスタッフの
お兄様達が、ノリノリで踊って下さいました😁✌️✌️

運動会が終わり
お隣の会場へ

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お世話になっています 
ユリアさん主催

Cafe Visionフリマに行ってきました😊✨✨✨

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和気あいあい
みんな集まっていました😙😙

きばらしさんのモツ煮❤️を食べ

アイスをつまみ食い❤️

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美味しかったでーす❤️




皆さん
今晩は! ヤバーーーい💦💦💦
ラグビーワールドカップ🏉 
日本強い‼️‼️ カッコイイーー❤️❤️❤️

今鳥肌もので、残り2分の試合をタイムリーで観ています

全身全霊でぶつかり合い
チーム全員でゴールへ臨むその姿

本当に勇気を貰いました✨✨✨✨

いやぁ!ーー今 勝ったぁ😆😆😆😆😆😆
スゴーーーい🤲🤲🤲🤲

ベスト8
感動をありがとう✨✨✨✨✨


さてさて

今日も夏日のような暑さの中
皆さん ご参加ありがとうございました😊

★RITMOS CLUB★

新曲でカッコよく見せるポイントをお伝えしながら
ワチャワチャ キャーキャーの楽しい時間でした😁✌️

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RITMOS61 スタイルを生かして
カッコ良く決めて踊りましょ😁❤️

レッスン終了後

家に戻り

明日の町民運動会のDANCE振り付けを考え
10分でお昼を食べて💦

向かった先は

マンツーマントレーニング
グループトレーニング

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こちらも
ワチャワチャ ぎゃーぎゃぁーの楽しい時間でした❤️

今日のターゲットはお腹です

明日はみんな筋肉痛だね

笑❤️





今晩は!
今日も夏日のような1日でしたね😊✨✨✨

今日の言葉
人間万事塞翁が馬

そして
その通ーーり‼️‼️

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逃げる、言い訳する、カッコ悪い自分には
絶対になりたくない!

という事で

今日は自主トレ1時間
帰宅後
YouTubeでトレーニング動画と一緒に自重トレ!

筋肉オタクっぽい…笑💧

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