最新のお知らせ 


6月サークル日程のお知らせ
2021年度 レギュラーレッスン スケジュールUPしました

★ショップを立ち上げました★★
オリジナルウエアー販売中!!
ご購入はコチラ
https://chiezobrand.thebase.in/

来週火曜日
3/14から申し込み受付開始です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

春季講座も5枠担当致します♫

•筋膜からほぐす楽のびYOGA
テニスボールを使用し、筋膜から解した後、YOGAへと導入していきます
身体の深部から解れて凄く気持ち良いんです😋

•AEROもRITMOSもありますよぉぉ‼️
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


ダンベルを使用して全身満遍なく鍛える
シェイプアップ・エクササイズ👍✨
奥さま方に大人気であります 笑❤️

•機能改善YOGA
身体の構造、筋肉の特性など交えて
学習しながら自身のカラダと向かい合って頂く時間となるよう意識しています

今はSNSが普及し、便利な時代でもありますが
様々な情報が錯乱している状態でもあります

〇〇は骨盤の歪みに効く
〇〇やると顔が小さくなる


など

もちろんそういった効果はあるのかもしれませんが
骨はそう簡単に動かないので

一時的な解消法に近いと思ってます

指導者としてきちんと伝えてあげるのであれば
やはり科学的に実証されたエビデンスはある程度は必要になってくるのだと、私は思います


もちろん人間の持っているチカラ
自然のチカラは計り知れないので


明日から私、仙人になれるかもしれませんが…✨



はい!どうぞ宜しくお願い致します
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

皆さん
お天気に恵まれた週末となりましたね
如何お過ごしでしょうか?


私は今日はアタマの筋トレDAY😵💦💦

午前中は、今週末に行われる電機連合組合の講演依頼の打ち合わせをしました
参加人数80名越えの大イベントです!

衆議院 矢田わかこ議員による講演
リオデジャネイロ シンクロ銅メダリスト箱山選手の講演も同時にあり

なんともプレッシャーが大きいお仕事でありますが💦💦

精一杯務めさせて頂きます
( ̄^ ̄)ゞ



下準備も結構楽しい(^_−)−☆

改めて教本などを読み返すきっかけにもなるし!


⭐️TRXコアトレーニングによってのエビデンス⭐️
急性の膝損傷リスクは54%低下
足関節の捻挫リスク50%低下、再発リスクも1/2以下
ACL 前十字靭帯損傷リスク88%低下


おおーっ‼️スゴイじゃん❤️

⭐️体温について⭐️
35.0 ガンの発症繁殖リスク大!!!危険な体温
35.5-36.0 まだ内臓は不活性な状態 アレルギー症状(花粉も含む)
自律神経失調症などが起こりやすい体温
36.5-37.0 最も免疫力が高く、健康である体温

さーて
皆さんはどれに当てはまりますか?
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

たまにはアタマの筋トレも悪くは無いぞよ👍✨










幸先のよい3月スタート‼️
という事でみんなで飛んでみました(^_−)−☆


⭐️RITMOS CLUB⭐️
皆さんありがとうございました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日も楽しかったな‼️


午後はパーソナルレッスンに徹しました

本日は6人💦💦💦
んーーーーー死んだ 笑💧💧


各々筋の柔軟性から関節モビリティまで違いますから
きちんとしたアセスメントが出来ないと

クライアントさまから頂いた時間の中で
結果を出すことが出来なくなってしまいます

まさに真剣勝負‼️‼️‼️
( ̄^ ̄)ゞ


「オレ腹割って、長友みたいになりたいんです」

そんな方も今日はガンバって来てくれましたよぉぉぉ❤️

皆さんのご希望に添えるよう日々頑張りますねっ🙏





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