最新のお知らせ 


3月のサークル活動の開催日程を更新しました

さぁ!!2015年踊り納めは
長野快活CLUBへGooooooo!!!!!!
練習日2

普段はRITMOSの方だけも
Let’s Try DANCE AERO!!!!

ぜひぜひ一緒に弾けましょう♫
(*^◯^*)(*^◯^*)

皆さまのご参加心よりお待ちしております

昨日は松本へ
TRXのプチWS!!
TRXWS

トレーニングタイトルは

「マラソンランナーがタイムを縮めるための効率的なトレーニング」

「ボディシェイプ 全身バージョン」

「体幹強化!!!」

など

実際に体感しながらのワークショップ

講師は日本一ドSのマスタートレーナーミカさん

どうであったかはこの顔をご覧ください
TRXWS2

笑♡

トレーニングといっても
必ずこれをやればいいというものはなく

クライアントの目的
また柔軟性やバランス力など

どれだけ私達PTが正しくアセスメント出き
様々な観点からアプローチ出来るかがキーワード!!

トレーニングも1つ間違えば大きなリスクが生まれます

1人で黙々とやっていても
ミスフォームでやっていたのでは

効果どころか痛め続けているだけです

一番近道であり
一番効果的で安全である

その指導が出来てこそ

カラダのプロ!!

ホンモノのプロ!!

ですよね
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

私は今後も更にステージを上げ続けていきます!!
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

最近ずっと気になっている言葉

恩師がFBに記載した言葉です

【軸】
自分にとって、辛いのは、誰かに負けた時ではなく、自分が大切にしている軸を見失った時

なぜなら、軸は、自分そのものだから

その軸がブレたり、壊れてしまうのは、軸よりも、別の何かに固執してしまう時

別の何か、それは…
コンフリクトを避けたい気持ち、
保身 、
目の前の片付けたい作業(そう、仕事じゃなく、作業…)、
納得できない感情…など

私の場合、多分一番大きいのは、感情…

物事の本質を見極め、軸そのものを大切にするということだけに、執着すれば、実はもっと嫋やかに居られ、手段も見つかるはず。

でも、つまらないそれ以外のものを意識して、それをなんとかすることにエネルギーが割かれたり、感情が上手く処理出来なくなると、負のループに廻り、結局、軸も揺れてしまう…

目的を忘れないこと。
そのためには、手段はいくつもあると認識すること。
それ以外のことは、一旦脇に置くこと

以上

最近下したある決断

手放すものは大きかった…
私はこれで良かったんだよなぁ…

いや違う

これで良かったんだと思う行動変容にシフトすれば良いんだ
♪( ´▽`)♪

私は
嫋やかで 常に建設的な人間でありたいぃぃぃ!!

という事で
珍しく晩酌

このワインめっちゃ美味しい♡

少々暴走気味… 笑
軸

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