最新のお知らせ 


5月のサークル活動の開催日程を更新しました


今日もスカッと晴れましたね
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は怒涛の1日でした


まだまだ元気です😁😁😁🙌

それは、皆さんから
たーーくさんの笑顔を頂けたからですね❤️

★RITMOS CLUB★

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後ろの皆さんへ
ハートに見えませんよ…笑💦

今日は即興で現ナンバーのフォーメーション変えてみた
みんなぶつかってて😂😂💦 タノシカッタ❤️

ご参加ありがとうございます!


そして速攻移動🚗!

今日はマンツーマンレッスン3名さま
みんないい汗掻いてました🤗✨✨✨

続いて
グループレッスン No.1

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毎回トレーニングを楽しみにして下さっていて
とってもやり甲斐ありますよ🤗❤️

今日お初のみっちゃんは
「こんなにキツイと思わなかった…💦」
でも、やみつきになるかも😁😁😁

お疲れちゃんデシタ!


お次は
グループレッスン No.2

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今日は下半身強化デシタ!
みんな ヒィヒィヒィヒ〜〜〜🌀🌀

お疲れちゃんデシタ!


そして
グループレッスン No.3

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美尻強化❤️
ううっ💦💦 ケツが上がらん😵😵😵

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終わってみれば、この笑顔😁

良くガンバりました
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後もマンツーマンのお客様を指導させて頂きました

今日は14:00から21:30の長丁場でしたが
余裕でクリアしました❤️

グループレッスンは
軸トレやコレクティブ エクササイズ中心のレッスン

左右筋バランスの修正と
トレーニングとを組み合わせて、身体に対する意識付けを高めて頂きました


スミスマシーンのトレーニングと違い
トレーニング終了後は、何故か筋肉、関節が軽く動く!!

シーテッドマシーンと違い、動きながらのトレーニングだから
日常生活 QOLの向上、脂肪燃焼効果 絶大!!
効果も早く実感できるトレーニングです


今後もお楽しみに🤗

帰宅して、テレビを観ていました
トライアスロンよりも過酷そうなレースが取り上げられていました


まさに限界への挑戦‼️‼️
うわっ〜〜ぁ
これ私やりたいかも😝😝😝

って事で、楽しみまた増えました❤️

また明日ね!






皆さん 今晩は!
今日もありがとうございました🤗

からだ燃えるをマジメに飲んで3週間が経ちます

朝はヨーグルトに入れて代謝UP!
夜は1日の疲労を取るためにコップ一杯摂取
クエン酸は疲労物質の分解に最適ですよね
そのおかげで、朝スッキリ起きられるようになりました✨✨

そして❗️筋肉量変わらずに、ヤッタぁ😁😁😁🙌🙌🙌

体脂肪 −1.5%、体重は0.5減りました
食事制限一切なし
強いて言えば、夜の炭水化物は控えめにしました

いい調子!まだまだ鍛え続けるぞ!!✨✨✨


ということで 
インフォメーションになります


皆さん 絶対受けた方がイイです
レゲトン  私イチオシだなぁ〜〜〜😝✨✨✨
何と言っても、カッコよく踊れる為の、ワンポイントアドバイス付きですよぉぉ❤️

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 詳細はコチラ

7月1日 日曜日
会場 坂城勤労者福祉センター
0268811234

13:00スタート!

★RITMOS 56新曲発表
★レゲトーーン♪♪♪

2LESSON 定員各40名 
料金 2本で5,000円 税込(1本のみの方は3,000円になります)


ゲスト プレゼンター
有田 麻里子さん
静岡からしもぴーも参上!


★お申し込み★
6月2日 土曜日 AM9:00スタート

chiezo.1972@gmail.comまで


皆さん
どうぞ宜しくお願いします🤗✨✨✨


皆さん 
今日も一日ありがとうございました🤗☘☘


最近ありがたい事に!!

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このフィットネス業界のパイオニア的存在
所謂 トップインストラクターの方々からお仕事の依頼を受けました

1つは、プレゼンターとしてのお仕事
それが…以前の私であればあり得ないジャンル

笑😂😂😂

もう1つは今の自分のステージを1つ上げるため講師としての大きな仕事
依頼されたからには期待以上にやり遂げる次第です!


人と人との繋がりから頂いたお仕事
信頼関係から成り立つビジネス

これからもワクワクするような方達と一緒にいたいな😄

そうそう!

最近パーソナルセッションに申し込まれたピアノの先生
ご年齢は60歳後半

ピアノを上手に弾くには、体幹がないと弾けないのよ‼️
私は身体をまだまだ鍛えたいんです‼️

凄いよね
プロフェッショナルだよね

こういう人生の先輩の背中を見ながら
自分もずっと成長し続けていきたいと思う


進化するときっていうのは、

カタチはあんまり変わらない。

だけど、見えないところが変わっている。

それがほんとの進化じゃないですかね。

イチロー






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