最新のお知らせ 


5月のサークル活動の開催日程を更新しました
2019年度 レギュラーレッスン スケジュールUPしました


土曜日
午前中はリトコンチーム練習♪♪♪♪♪

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私はリトコンチームを受け持って5年目になります

2年目からは毎年2チーム結成し
遣り甲斐を持って取り組んでいます

活動拠点が異なるメンバーが集結!
この時間の中で一致団結!

とてもエネルギッシュな空間が生まれます
✨✨✨✨✨✨

もちろんいい事ばかりではありません
人が集まる場所には摩擦はつきものです

今日は

強いチームになるためには?

チーム全員とディスカッションし
ミーティングも挟みながら進めていきました

強さとは
スキルだけではなく

ハート
中身がある事です

集団行動で最も大切な心

感謝の心
労いの心
素直な心

ミーティング中、泣いている方もいました

それだけ本気に取り組んでいる証ですね!

人間社会に関わっている以上
人は避けて通れません

気まずい事は敢えて避けたり
片目瞑って見ないふりをしたり

大半が事なかれ主義で通してしまうケースが多いのではないでしょうか?

私はそんな無価値な時間を皆んなに与えたくない!

正直
組織、集団をまとめていく事自体は
私はそんなに得意ではないです

ですが

例え不得手であっても、自然と行動が起こせるのは何故でしょう

それは

愛情があるからです😊❤️

もうそれに尽きるね!


私自身も良き成長の場となっております!

本当にありがとう😊😊😊✨✨✨







皆さん
日曜日いかがお過ごしでしょうか😁🇯🇵

昨日も睡魔に勝てず
zzzzzzzzz

最近は起きているのに

頭の中は夢をみている

寝ぼけていて

もう一人の自分と会話している事があって

ヤバイかなー😑😑😑💧


さて昨日も沢山の方にご参加頂きました❗️


暑い中ガンバったね✨✨✨

シングルスクワット

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背面にはバランスボールを入れています

背骨まわりが不安定な状況でのスクワット
意外と難しいんです💦

でも

終わった後は、身体のバランスがめちゃくちゃイイです❤️

動きながら
カラダを変える

これは私のトレーニング指導のコンセプトかな!

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夏に向けて二の腕シメシメ❤️

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脇肉シメシメ❤️

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今日もめっちゃ汗掻きましたね
筋トレみっちりガンバりました‼️


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みんな爽やかーーー❤️
笑顔いっぱいありがとう😊✨✨✨✨✨✨


皆さん 今晩は! 

日中はまさに夏日でしたね☀️

外で運動会の練習をしている子供たち
大丈夫かなぁ…😩💦💦

5月でこれだけ気温上昇すると
とても心配になりますね

これから夏日に向かいます
適切な水分とミネラル補給を心掛けましょうね

さて
今日は空き時間を使い
あるメーカー様の筋膜療法を受けてみました

専用の機器で皮膚を吸引して
筋膜・結合組織をリリース(解放)するのです

この機器に着目した理由は…

先日のピンクリボンイベント
実はイベント3日前ぐらいから
肩関節周囲炎を起こし、腕が上がらなくなってしまったのです

服も脱げない
スマホも持てない

重症な四十肩でした😫

四十肩
四十肩
四十肩

五十肩ではないです
ここがポイントです! 笑笑

それで、クライアント様の情報で
筋膜リリースの機器あるんだよ!すっごく楽になりますよ😁

と、教えて頂き

わらも掴む思いで
3日間治療に励みました

1回やってみて直ぐに違いがわかりました
アレっ…深部が解れてる‼️

それから2回、3回と解すうちに
腕が上がるようになり⤴️

流石ツイテルぜ‼️
当日には、ほぼ完治しました😆😆😆😆😆✨✨✨✨

全くストレス感じることなく
プレゼンターを務められ、本当に嬉しい気持ちでした

早速そのメーカーさんを調べて
連絡を取り、今日デモストレーションで筋膜療法を受けた次第です

私は運動指導者でありますので
筋力トレーニングやストレッチなどで、機能改善向上を目的としますが

クライアント様の中には

炎症が酷くて、リハビリトレーニングが出来ない
難病を抱えていて、思うように関節が動かなくなってしまった
大会まで時間がない

などなど

沢山のお悩みを抱えた方も
受け持っています

これだったら、幅広く何方でも対応できるのではないか⁉️
筋膜療法とストレッチやトレーニングを組み合わせたら
もう最強じゃん‼️‼️

という事で

ちょっと値は張りますが

欲しいなぁーーー❤️と検討中!

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