最新のお知らせ 


12月のサークル活動の開催日程を更新しました

今日も1日頑張りマシタ(^_−)−☆✨✨✨

朝10時からパーソナルセッション連続4名さま

メニューには、軸トレ+バランスボール+TRXを取り入れています


週一で受けて下さるお客様が
最近ウエストがめっちゃ締まってきたんだよー!!」
と、嬉しい声も頂きました❤️
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

努力の結果が出ると、本当嬉しいですね✨✨✨
 

さて
高速で一旦家に戻って、洗濯物を入れて


再びスタジオへ🚗


夜の部
パーソナルセッション

夜はグループセッションも行っています

5名MAXで同時に行うセッションですが、マンツーマンよりも価格もリーズナブルで
しっかりトレーニングが出来て

何より賑やかでワイワイ楽しいクラスです♪♪♪♪

今日も5名のクライアントさま
嬉しい悲鳴を上げておりました

笑❤️
タノシカッタ😝😝😝


最後はパーソナルセッション 1名さま

モダンバレエをやっている方で、パフォーマンスUPにTRXトレーニングは必須だと
ガンバって続けて来てくれてます!!

嬉しいですね★★★


全てのセッションが終わって、続いて明日のDANCE AEROのコリオ作成

ブレイクダウンから作成
1時間で出来たぁぁ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


帰宅して…23時

そこにLINEが📲

みきちゃんからでした
「お姉ちゃん 身体気をつけてねっ❤️」って
嬉しいなぁ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


おおおおお!
久々のしおりぴょんだぁ😍😍😍



寝返りゴロン

しおりちゃんもトレーニング中だそうです❤️











でーーきーーーたぁ❤️❤️❤️


みんな喜んでくれるかな❤️
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


ウキウキウキウキ🌟🌟🌟🌟


可愛いなぁ❤️
もっ もちろん手作り❤️

もっ もちろん
私ではありません 笑❤️

パティシエにお願いして、私は愛情をたっぷりと注入させて頂きました
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

1年間お世話にみんなにプレゼントです
🌟今年ラスト12月16日  RITMOS CLUB🌟

お楽しみにっ
*(^o^)/**(^o^)/*🎁

WANTED

どう見ても怪しい…😅😅😅

今 社交DANCEにハマってハマってまんがな❤️


コレが時価五万円のパンツ↓↓🙄🙄🙄


この怪しいおっさんこと
良明さんが、今日お初✨✨✨TRXスタジオ Prierに遊びに来てくださいました

ついでに社交ダンスの足の重心の運びを教えてもらいました

ありがとうね 良明さん❤️


実際動いてみて

なるほどなぁ‼️‼️
納得できる事ばかりでした😝😝😝


私がここ最近一番意識して動いているのが、背中と床(足底)の使い方

社交ダンスも足底の動きがキーワードになっていました

やはり足の指や、足底が上手く使える人は
動きにキレが出ますよね✨

キレイな動きは、より沢山の筋肉を連動させ、バランス良く動けるので
同じプログラムを受けても燃焼効率が高いし

何よりも膝や腰に対する負担が劇的に変わります‼️

もちろん体型も変わります✨✨
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


良いことづくしですね❤️


スピードスケートW杯
世界新記録を見事叩き出した小平奈緒さんが、先程インタビューを受けておっしゃってました

「まだまだ課題だらけ まだまだ成長出来ると思います!」と

世界新記録で制しても、まだまだ挑むその姿勢

スゴイ‼️‼️‼️


私もまだまだ挑戦し続けるぞ‼️‼️‼️‼️‼️‼️



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